Jump to Navigation

Влияние жонглирования на зрение

12 сообщений / новых: 0
Последнее сообщение
0011s
Аватар пользователя 0011s
Влияние жонглирования на зрение
Как жонглирование влияет на зрение? Когда я жонглирую, то смотрю на мячики, а все остальные предметы кажутся мне размытыми. Не развивает ли это близорукость? Или никак не влияет? Или наоборот, положительно влияет? На главной страницы раньше было написано "Снимает напряжение с глаз"
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Влияние жонглирования на зрение
Как жонглирование влияет на зрение? Когда я жонглирую, то смотрю на мячики, а все остальные предметы кажутся мне размытыми
Конечно все остальное будет размытым - оно же не в фокусе.
Не развивает ли это близорукость?
вот будешь мелкий текст читать с расстояния в полуметра - разовьется. А мячики предметы крупные - так что глаза не устают. Единственная возможная поправка - светящиеся мячики в темноте, реально по глазам бьют - тут,наверное, могут быть нарушения со зрением. В общем лупиться в монитор - занятие куда как более вредное, можешь мне поверить)). А еще можно булавой в глаз получить... тоже неприятно...
juggler39
Аватар пользователя juggler39
Я тогда писал это из
Я тогда писал это из собственного опыта: сидишь за компьютером, глаза устали, пожонглировал немного, и напряжение снялось. Сейчас попробовал найти какие-нибудь подтверждения тому, что зрение от жонглирования может ухудшиться, ничего похожего не нашел. Однако У.Бейтс в своей книге "Как обрести хорошее зрение без очков" пишет, что жонглирование очень хорошее упражнение для тренировки глаз. А его метод как раз и заключается в том, чтобы снять напряжение с глазных мышц. Несмотря на то, что его метод был признан антинаучным и может улучшить зрение только в случае спазма аккомодации, вреда он не приносит. Так что, жонглирование вреда зрению не приносит, а напряжение снимает.
And And
Аватар пользователя And And
Жонглирование улучшает
Жонглирование улучшает периферическое зрение и влияет на зрительную координацию.
0011s
Аватар пользователя 0011s
Re: Влияние жонглирования на зрение.
А еще можно булавой в глаз получить... тоже неприятно...
Согласен. Булавы постоянно попадают то в глаз, то по носу, то по лбу, то по челюсти (из-за этого я бросил ими жонглировать) А между тем всмотритесь в эту картинку:
Школа жонглеров...
Аватар пользователя Школа жонглеров "ОГО"
Длительное жонглирование при
Длительное жонглирование при плохом освещении может ухудшить зрение. Также если свет в глаза бьет, можно навредить себе. А он при жонглировании высоко часто бьет в глаза. При беспрерывном жонглировании, когда ставишь рекорд, глаза могут перенапрячься и устать. Но всё это крайности. И в целом жонглирование способствует улучшению зрения. А постоянное изменение фокусировки с объекта на объект хорошо тренирует мышцы глаз.
Alex Svirid
Аватар пользователя Alex Svirid
Метод Бейтса, и его основы.
Наше зрение является Навыком (или Привычкой). Это значит, что можно научиться не только плохо видеть, но и наоборот. Простой пример: близорукие люди часто прищуривают веки, пытаясь что-то рассмотреть. Прищуривание - навык, который портит зрение. А люди с хорошим зрением вместо того чтобы прищуриваться Моргают. Моргание - навык, который улучшает зрение. Задача человека с плохим зрением: научиться пользоваться своим зрением так, как это делает человек с хорошим зрением, и его собственное зрение начнет улучшаться. Для отработки Навыков Хорошего зрения используются упражнения, которые подбираются индивидуально для Каждого ученика Метода Бейтса. Вспомним предыдущий пример: Нужно заменить привычку прищуривания привычкой моргания. А как? Так, как это делает человек с хорошим зрением: он моргает чаще в условиях, неблагоприятных для его зрения. То есть, там где близорукий человек прищуривается, хорошо видящий человек моргает Чаще обычного. То есть моргание - постоянная составляющая хорошего зрения. От условий зависит только его Частота. Чем хуже условия (яркий свет в глаза, к примеру), тем Чаще моргание. Причем оно выполняет роль Адаптогена, то есть помогает быстрее привыкнуть к новым условиям. Это значит, что начав смотреть на солнце, человек с хорошим зрением не прищуривает глаза, а начинает Часто моргать. По мере привыкания к яркому солнечному свету моргания становятся все реже и реже, пока не установится привычная нормальная их Частота. Вот поведение летчика, которого долго мурыжили на медкомиссии на тему хорошего зрения: http://youtu.be/a7cZG7A8jU4?t=24s И еще: http://youtu.be/BLv1W0Joifo Обратите внимание, как он реагирует, когда солнечный свет падает прямо на глаза (на левый) И еще: http://youtu.be/1aNE3MH77mk?t=1m53s Таких привычек несколько, под десяток, но они все взаимосвязаны друг с другом. Жонглирование (при правильном исполнении) - вырабатывает навыки хорошего зрения. По статистике столетней давности, замеченной Бейтсом, среди жонглеров редко встречаются люди с плохим зрением. Поэтому жонглирование хорошо помогает улучшить зрение. Сам начал жонглировать именно поэтому. Главная особенность зрения человека - мы видим не совсем глазами, мы видим Мозгом. Информация, принятая сетчаткой глаза, передается в Затылочные доли мозга, сравнивается с Памятью, обрабатывается Воображением, и только потом, из Лобных долей мозга выдается команда на управление глазными мышцами. Бейтс написал так: Наши Зрение, Память и Воображение связаны неразрывно. На практике он некоторым пациентам/ученикам советовал относится к своим занятиям как к улучшению Памяти или как к развитию Воображения. Мало кто хочет понимать, что Все процессы в нашем организме проходят под Четким руководством Мозга, посредством нервной системы. И это не только движения рук и ног, но и моторика кишечника, изменения в пропускной способности сосудов, частота серцебиения, секреция внутренних желез. Возьмем, к примеру, Диабет: В крови больного человека появляется избыток сахара. Ухудшается самочувствие, начинают деградировать практически все органы и их функции слабеют. Человек становится Инвалидом. Давайте рассмотрим процесс регулировки уровня сахара в крови (упрощенно). Если сахара много, то с помощью поджелудочной железы вырабатывается Инсулин, который глушит избыток сахара. Если сахара мало, то из запасов крахмала в печени вырабатывается сахар и восполняет недостачу. Классическая медицина просто назначает регулярное употребление инсулина больным с повышенным уровнем сахара в крови. И все... Давайте подумаем, а как наш организм определяет, Много сахара или Мало? Какой орган этим занимается, Печень, Поджелудочная железа или другой орган? Есть простой принцип руководства: любая величина сначала измеряется Рецептором (орган или даже просто клетка измеритель), данные передаются в Мозг, обсчитываются на тему принятия решения Много или Мало, далее просчитывается количество и передается команда Органу-исполнителю на выполнение. В случае Диабета: рецептор уровня сахара мне Не известен, но без него никак. Далее Мозг принимает решение Много сахара или Мало сахара и соответственно назначает либо Поджелудочную железу либо Печень исполнителем мероприятий, восстанавливающих Нормальный уровень сахара в крови. То есть, проблема может находится: в Рецепторе (не мэряет или брешет, типа "Все ОК, Шеф"), линии связи Рецептор-Мозг (нервная система), Мозге (А и так сойдет...), связи Мозг-орган исполнитель, органе исполнителе (да пошел ты, алкоголь сначала надо всосать, умничаешь тут). Во всех случаях надо Понимать - главный там Мозг. От его команд зависит не только работа мышц, но и кровоснабжение этих самых мышц. И если мышца спазмирована, это значит она Получила команду зажаться. И "качать" мышцу, которая зажата командой Мозга - не очень здоровое занятие. Вместо этого ее надо Расслабить. Как раз этим и отличается Метод Бейтса от выдумок шарлатанов - обучение расслабленному использованию своего зрения с помощью правильных навыков. Метод Бейтса это Обучение. Кому интересен Метод, вот список первоисточников, написанных Самим Бейтсом и другими под Его редакцией: "Совершенное зрение без очков" У.Г. Бейтс 1920 перевод Ирина Голова. "Perfect sight without glasses" W. H. Bates 1920 "Better eyesight magazine" 1919-1930 "Stories from the clinic" Emily C. Lierman. А так же: Библия. (Причем нужно иметь как можно большее количество переводов на понятных языках.) Других источников пока Нет. Есть неплохой преподаватель Метода, Эстер Джой ван дер Верф: http://www.visionsofjoy.org Книга "Как обрести хорошее зрение без очков", приписываемая Бейтсу, издана После его смерти в год смерти его жены. Наиболее вероятно пиратское издание кого-то из "псевдо-учеников". У меня даже есть английское издание этой книги 43 года (Better eyesight without glasses). Она сильно кастрирована. Главный источник - журнал Better eyesight, подкрепленный знанием библейских принципов.
Alex Svirid
Аватар пользователя Alex Svirid
Влияние жонглирования на зрение по Бейтсу.
Давайте рассмотрим процесс обучения трюку Каскад: В своё время я перебрал несколько видео инструкций и остановился на этой: http://www.thejimshow.com/juggle/ Причина - в ней хорошо описано, Как распределять Внимание во время жонглирования. Причем именно Это описание согласуется с методом Бейтса. Шаг №1: жонглер перебрасывает мяч из руки в руку, следя за ним прямым взглядом, то есть поворачивая голову так, что бы лицо и глаза смотрели прямо на мячик. Заметьте - никакого периферийного зрения. Шаг №2: игра с двумя мячиками, во время которой жонглер следит взглядом только за одним, а именно, Верхним мячиком. И снова - никакого периферийного зрения. Шаг №3. Переход к полноценному жонглированию тремя мячами. И все равно, следим только за верхним мячиком, никакого периферийного зрения. В этом, как и в большинстве других руководств, в конце каждого Шага, есть одно "темное место": рекомендация типа "отрабатывайте этот элемент, пока не начнете чувствовать себя Комфортно". Что значит "чувствовать себя комфортно"? Это "у меня уже получается 10 раз подряд"? Или это "у меня уже получается 100 раз подряд"? Лично мое мнение - это когда у меня уверенно, без напряжения получается выполнять трюк/элемент, причем я в это же самое время могу спокойно зевнуть, пукнуть, расправить плечи, глубоко вздохнуть и даже посмотреть на часы (на Шаге №1), при этом мячики не падают и даже не возникает страха их уронить. Мне около 40ка лет, шаг №1 я выполнял около месяца, уделяя много времени каждый день. Я даже ходил на рынок, всю дорогу перебрасывая мячик. При этом я часто моргал. После этой подготовки я за 2 часа перешел к жонглированию тремя мячами. Вот точка зрения Бейтса на процесс: 1. При выполнении элемента из Шага №1, развиваются Память и Воображение. Память заполняется данными о движениях руки и траектории движения мячика, запущенного этой рукой. Со временем начинает срабатывать Воображение, Подсказывая, куда нужно подставить вторую руку, для поимки мячика. Именно благодаря развитому на этом этапе Воображению мы легко ловим мячик, просто глянув на него, когда он находится в верхней точке своей траектории на шагах №2 и №3. Наш мозг уже в состоянии просчитать дальнейшую траекторию и отдать команду руке занять предполагаемую позицию поимки. Никакого периферийного зрения, а работа натренированных многократными повторениями Шага №1 Памяти и Воображения. Так вот, Величайшим своим открытием Бейтс считал Центральную фиксацию (он даже назвал так свое издательство Central Fixation). Центральная фиксация, это способность осматривать объект не пытаясь видеть его Весь сразу одинаково четким, а не спеша прогуливаться взглядом по его деталям, четко видя Только эту деталь. Более того, все нарушения зрения сопровождаются нарушениями центральной фиксации. то есть поле наилучшего зрения расширяется. В целом, навык хорошего зрения состоит из: 1. Глубокого дыхания и моргания. Это базовый уровень. 2. Непрекращающегося перемещения взгляда по деталям объекта с центральной фиксацией. Внимание направлено на Один (!) объект или Одну (!) деталь в один момент времени. Человек не может делать несколько дел одновременно, но он может переключаться между ними настолько быстро, что ему самому начинает казаться, что "все делает одновременно". 3. Человек с хорошим зрением видит все вокруг непрерывно движущимся. Это иллюзия, присущая хорошему зрению. Это как Солнце, которое выглядит двигающимся по небу. Но, как мы с вами знаем, это наша Земля вращается вокруг него, поэтому возникает Иллюзия движения Солнца. Когда вы перебрасываете мячик из руки в руку на Шаге №1, глядя Прямо на него, не возникает чувство того, что все вокруг летает? По итогу, существует два способа выполнения каскада: 1. Правильный, оздоровительный, освежающий и снимающий усталость: описанный выше, с использованием рекомендаций, согласующихся с методом Бейтса - следить за одним мячом в один момент времени. 2. Неправильный, болезнетворный, угнетающий и утомительный: с использованием противоположной методики, а именно, "с помощью периферийного зрения видеть все мячи одновременно и следить за всеми мячами сразу". Как их различить? По Результату: 1. Правильно выполняемый трюк приносит радость и освежение жонглеру. Ему хочется жонглировать почаще и подольше. Жонглирование поднимает настроение и улучшает самочувствие. 2. Неправильно выполняемый трюк вызывает чувства усталости и разочарования, самочувствие может ухудшиться, наиболее частый случай - головная боль. Жонглирование портит настроение и вызывает чувство тупого остервенения и злобы. Я думаю, что любой жонглер имеет опыт и правильного и неправильного выполнения трюков. В оздоровительных целях трюк выполняется строго для развлечения себя и других людей, но не как обязательное "упражнение". Мы просто Играем в Жонглирование. Здесь как раз кроется библейский принцип - наш создатель, Иегова бог, Ненавидит Ложь и Насилие. Это как выращивание цветов: их можно поливать, выставлять на подоконник под лучи солнышка, но их нельзя Заставить расти. А если попробовать тянуть цветок за стебель или лепестки, они просто повреждаются и могут оторваться. Не пытайтесь себя Заставлять делать трюки. Заинтересуйте себя (или кого-то другого) Игрой в Жонглирование. Для этого подумайте, а насколько эта Игра Веселая и чем она лично Вам Интересна? Этот принцип очень хорошо помогает во всех аспектах жизни. ЗЫ. Почему улучшается самочувствие? Бейтс тоже заметил, что половина его пациентов, которые восстановили зрение, избавляются от симптомов общих заболеваний, например сифилиса и брюшного тифа, на то время неизлечимых. Он написал так: "Этот факт нуждается в дополнительных исследованиях". Кроме того, он написал статью "Быстрое лечение гриппа". Здесь тоже кроется библейский принцип, высказанный Иисусом Христом - "Светильник для тела - глаз. У кого глаз чист, все тело светло". К сожалению, Д-р Бейтс, будучи прихожанином Датской реформаторской церкви, не читал Библию. Иначе он бы знал, почему с помощью занятий по его методу можно быстро избавится от гриппа или простуды и не только. Это - потому, что нас Так устроил наш Создатель. Вы все слышали поговорку "Глаза это зеркало души". Именно так, состояние наших глаз неразрывно связано с состоянием нашего Мозга, который управляет всеми нашими процессами жизнедеятельности. Если он это делает хорошо - мы хорошо себя чувствуем. Если плохо - самочувствие ухудшается. И связь зрение - Мозг неразрывна. Улучшаем зрение, улучшаем состояние мозга и наоборот. Источники указаны в предыдущем посте. Правильно выполняемое жонглирование улучшает наше Зрение и, как следствие, общее самочувствие.
Alex Svirid
Аватар пользователя Alex Svirid
Личный опыт.
Сегодня утром, порядком недоспав и переволновавшись, сделал более 800 бросков подряд тремя мячами в обычном каскаде. Настроение приподнялось. А то у нас тут, в Луганске, война, знаете ли, нам под новый год сделали диверсию, рубанули свет. Это не проблема, привычные, но когда при морозе около -20 начинают остывать батареи - становится сильно не по себе...
Игорь Красиков
Аватар пользователя Игорь Красиков
Вот такое наблюдение
Вот такое наблюдение.Жонглирую вот уже 2 с небольшим года.Почти сразу начались проблемы со зрением.Результат макулодистрофия правого глаза.Лечение не помогло. Занятия всё равно не брошу.Затянуло.Правда мне 71, но возраст свой не ощущаю.
king king
Аватар пользователя king king
cc0303
cc0303 moncler outlet online salvatore ferragamo outlet coach outlet canada michael kors outlet store uggs on sale coach factory outlet online christian louboutin shoes burberry outlet online coach factory outlet michael kors outlet clearance birkenstock outlet nike sneakers polo ralph lauren outlet online pandora uk pandora uk louis vuitton factory outlet ugg boots supra for sale pandora jewelry outlet polo ralph lauren outlet online polo outlet online prada outlet online michael kors outlet canada cheap air jordans birkenstock sandals cheap oakley sunglasses moncler sale moncler coats canada goose jordans yeezy boost 350 coach factory outlet online coach factory outlet polo ralph lauren outlet birkenstock shoes nike air max 2018 ecco shoes for women adidas yeezy kate spade handbags coach outlet online moncler pas cher supra for sale michael kors outlet clearance ralph lauren outlet online nike shoes pandora charms outlet canada goose jackets pandora jewelry outlet ralph lauren uk adidas store canada goose sale ugg boots adidas superstar shoes canada goose jackets moncler sale canada goose coats cheap jordans free shipping ray ban sunglasses outlet adidas campus shoes prada shoes nba jerseys wholesale coach outlet canada yeezy shoes adidas moncler polo ralph lauren outlet online kate spade outlet online skechers outlet coach outlet online uggs outlet michael kors bags adidas originals ralph lauren outlet online ferragamo shoes michael kors outlet coach outlet online michael kors outlet store cheap jordan shoes canada goose ralph lauren uk ugg canada nike air max 97 nike shoes tory burch outlet online air jordan retro mulberry ferragamo outlet kate spade handbags ralph lauren moncler jackets moncler coats cheap jordan shoes coach outlet online cheap nfl jerseys wholesale canada goose jackets coach outlet store online canada goose jackets columbia sportswear outlet longchamp outlet pandora charms outlet pandora charms sale ugg boots outlet ugg boots outlet ray ban sunglasses outlet michael kors outlet online pandora charms sale clearance adidas outlet fitflop sandals ugg boots yeezy boost 350 air max adidas outlet store coach outlet online nike air max 97 hermes bag yeezy shoes adidas nmd r1 oakley sunglasses outlet canada goose canada goose jackets kate spade outlet online polo ralph lauren outlet polo ralph lauren canada goose jacket pandora jewelry coach factory outlet online mulberry outlet uk canada goose outlet mcm bags asics outlet longchamp outlet store birkenstock uk michael kors bags new balance outlet store pandora charms coach outlet online michael kors outlet online louboutin outlet ugg boots sale canada goose jackets new balance outlet adidas nmd r1 christian louboutin shoes north face outlet longchamp sale adidas yeezy cheap ugg boots nfl jerseys louis vuitton outlet online christian louboutin sale bottes ugg polo ralph lauren ugg boots women coach outlet online nmd adidas louis vuitton handbags polo ralph lauren outlet coach outlet store online longchamp bags canada goose parka canada goose jackets birkenstock sale nfl jerseys ugg boots coach outlet online canada goose coats nike outlet store adidas outlet online coach outlet online canada goose sale longchamps coach factory outlet online coach factory outlet longchamp bags coach outlet online the north face jackets ugg outlet store philipp plein outlet michael kors supreme uk mbt shoes sale ugg outlet coach outlet online hermes handbags ralph lauren sale cheap air jordans nike sneakers ralph lauren outlet cheap oakley sunglasses ugg outlet store coach factorty outlet online fitflop shoes mlb jerseys ray bans canada goose outlet store mlb jerseys wholesale cheap jordans pandora charms sale coach outlet kate spade outlet birkenstock sale red bottoms ray ban sunglasses discount nike outlet store air max 90 ugg boots uggs outlet ray ban sunglasses sale coach outlet store online clearance pandora charms mulberry handbags coach factory outlet online michael kors outlet clearance cheap jordan shoes michael kors outlet online birkenstock shoes outlet kate spade outlet online hermes bags adidas ultra boost caterpillar boots ray ban glasses cheap jordans for sale canada goose sale ugg outlet online louboutin outlet coach factory outlet online red bottom heels hermes outlet louis vuitton outlet kate spade outlet nike outlet store ralph lauren uk mbt canada goose jackets birkenstock uk moncler coats air max shoes coach outlet online cheap jordan shoes fitflops sale adidas shoes fred perry shirts cheap air jordans pandora charms sale clearance michael kors outlet online pandora charms outlet canada goose coats coach outlet store nike outlet hermes bags coach outlet online cheap jordan shoes philipp plein polo ralph lauren outlet online uggs moncler jacket burberry outlet online adidas yeezy boost birkenstock outlet ralph lauren uk kate spade handbags jordan shoes for sale gucci outlet polo ralph lauren outlet online canada goose jackets ralph lauren outlet adidas nmd runner canada goose canada goose michael kors outlet canada goose jackets cheap oakley sunglasses adidas sneakers puma outlet pandora charms michael kors outlet canada timberland outlet tory burch outlet store ugg boots coach outlet store online pandora charms outlet nfl jerseys louis vuitton factory outlet ralph lauren ugg canada cheap ugg boots cheap air max nike outlet store online michael kors outlet store valentino yeezy boost michael kors outlet online canada goose jackets timberland boots oakley sunglasses for women yeezy boost 350 pandora outlet yeezy boost 350 mlb jerseys cheap coach factory outlet online cheap jordans michael kors outlet store coach factory outlet online retro 11 converse outlet mcm outlet store uggs outlet discount oakley sunglasses oakley sunglasses outlet discount ray ban sunglasses nike zoom pandora jewelry store cheap oakley sunglasses moncler jackets pandora jewelry jordan shoes adidas nmd r1 mbt salvatore ferragamo shoes polo ralph lauren outlet michael kors handbags fred perry polo shirts ralph lauren outlet online ralph lauren sale birkin handbags coach factory outlet online canada goose jackets yeezy shoes burberry handbags converse all star adidas yeezy boost polo ralph lauren michael kors outlet store air max supreme clothing polo ralph lauren outlet canada goose sale pandora jewelry valentino outlet canada goose jackets moncler outlet online moncler uk canada goose outlet online tory burch handbags adidas yeezy boost polo ralph lauren outlet moncler jackets canada goose jackets coach factory outlet adidas nmd r1 harden vol 1 timberland outlet canada goose coats canada goose coats coach outlet store coach outlet online supreme shirts fitflops sale pandora outlet coach outlet online ralph lauren canada goose jackets uk uggs outlet adidas superstars air jordan shoes louis vuitton outlet store ugg outlet michael kors kate spade outlet online tory burch shoes oakley sunglasses outlet pandora charms sale clearance pandora charms sale clearance burberry handbags cheap ray ban sunglasses cheap jordan shoes ecco outlet cheap nike shoes fitflops sale oakley sunglasses outlet cheap nfl jerseys wholesale ray ban sunglasses discount pandora rings coach factorty outlet online pandora jewelry vans outlet store mlb jerseys cheap gucci outlet online adidas yeezy boost 350 michael kors adidas outlet store coach factory outlet online kate spade outlet online ralph lauren outlet online canada goose coats reebok outlet ralph lauren michael kors uk canada goose sale coach outlet online ralph lauren outlet online moncler outlet online nike air max 2018 michael kors coach factory outlet online michael kors outlet store moncler uk coach factory outlet nike outlet online air max outlet kate spade outlet store fitflop sandals air jordans adidas nmd runner coach outlet online pandora charms ralph lauren outlet online red bottom coach outlet online pandora sale clearance canada goose jackets nba jerseys cheap kate spade handbags moncler outlet online canada goose jackets vans outlet coach outlet store online adidas yeezy shoes hermens cheap ray ban sunglasses ugg sale michael kors louboutin shoes supreme shirts fitflops sale clearance ugg outlet online nike outlet online ugg boots birkenstock outlet store adidas outlet online fitflops sale clearance michael kors outlet store christian louboutin shoes burberry outlet timberland outlet store the north face outlet ralph lauren outlet online cc0303
abc123456 abc123456
Аватар пользователя abc123456 abc123456
abc20180413
abc20180413 nike outlet store nike air max 97 kate spade handbags coach factory outlet online kate spade outlet canada goose jackets uk moncler outlet online coach outlet online pandora jewelry jordan shoes for sale ugg outlet store ralph lauren outlet online fitflop shoes moncler uk ralph lauren sale cheap jordan shoes canada goose jackets adidas campus shoes adidas shoes moncler jackets ralph lauren canada goose pandora charms outlet birkenstock uk yeezy boost 350 gucci outlet online air jordan shoes ray ban sunglasses outlet discount oakley sunglasses louis vuitton outlet online canada goose coats cheap nike shoes michael kors outlet supra for sale moncler sale cheap jordan shoes nike outlet abercrombie kids coach factory outlet online adidas outlet online pandora jewelry outlet nfl jerseys coach outlet store coach outlet store adidas superstars adidas yeezy shoes ugg boots ray ban sunglasses sale mulberry handbags canada goose jackets harden vol 1 hollister clothing cheap air jordans cheap jordans toms shoes canada goose louboutin shoes fitflops sale cheap ray ban sunglasses mlb jerseys kate spade outlet coach factory outlet cheap ugg boots michael kors outlet online canada goose jackets air max coach outlet online louis vuitton outlet store coach outlet online hermes bag coach factory outlet mlb jerseys cheap christian louboutin shoes ralph lauren fitflops sale clearance timberland shoes michael kors outlet online adidas ultra boost michael kors canada nike zoom polo ralph lauren outlet online supra for sale coach outlet online air jordans coach outlet ugg sale nmd adidas oakley sunglasses for women coach factory outlet online gucci outlet online skechers outlet moncler coats cheap oakley sunglasses nike huarache shoes supreme uk oakey sunglasses outlet store moncler jackets uggs outlet cheap jordan shoes michael kors outlet clearance michael kors outlet store uggs outlet yeezy boost 350 adidas superstar shoes coach factory outlet online polo ralph lauren red bottoms canada goose coats canada goose parka adidas nmd r1 cheap jordan shoes fitflop uk adidas yeezy boost 350 canada goose jackets hermes bags pandora charms sale clearance michael kors handbags coach outlet online jordan shoes ralph lauren outlet online moncler coats nike outlet online birkenstock outlet cheap jordans tiffany and co jewelry new balance outlet uggs michael kors outlet online louis vuitton factory outlet coach factorty outlet online coach factory outlet online polo outlet online longchamp bags canada goose jacket new balance outlet store valentino outlet nike shoes prada shoes adidas nmd r1 birkenstock sale adidas yeezy cheap oakley sunglasses nike outlet store coach factory outlet online adidas originals pandora jewelry outlet mlb jerseys wholesale ugg outlet canada goose sale coach factory outlet online timberland outlet store pandora charms sale clearance ray ban glasses michael kors outlet store fred perry polo shirts pandora uk air jordan retro polo ralph lauren outlet coach outlet online valentino outlet burberry outlet online michael kors outlet online adidas outlet store ralph lauren uk adidas outlet mlb jerseys cheap kate spade outlet online oakley sunglasses outlet pandora outlet louboutin outlet tods shoes louis vuitton factory outlet timberland outlet michael kors outlet online coach outlet online canada goose jackets pandora sale clearance fitflops sale clearance coach outlet online ugg boots ralph lauren uk coach outlet online mulberry cheap jordan shoes coach outlet store online clearance converse all star mcm bags mulberry outlet uk pandora charms asics outlet christian louboutin sale coach outlet online canada goose coats cheap jordans for sale coach outlet online cheap air jordans hermes handbags louboutin shoes air max shoes ugg outlet online canada goose coats yeezy boost 350 canada goose jackets polo ralph lauren outlet nike running shoes kate spade outlet online michael kors bags mbt ugg outlet store supreme shirts coach factory outlet discount oakley sunglasses vans outlet nba jerseys wholesale birkenstock shoes pandora jewelry cheap jordan shoes canada goose sale hermens canada goose jackets coach factorty outlet online coach outlet online nike sneakers michael kors uk reebok outlet red bottom timberland boots outlet kate spade handbags cheap oakley sunglasses oakley sunglasses outlet hermes bags adidas outlet online coach factory outlet online nike outlet store online tory burch handbags polo ralph lauren outlet cheap ray ban sunglasses longchamp outlet jordans cheap air max canada goose polo ralph lauren outlet online nike outlet store nike air max uk louis vuitton outlet moncler sale pandora charms outlet coach outlet canada hollister clothing store coach factory outlet online moncler outlet online ecco outlet supreme shirts mulberry uk ugg boots women ralph lauren sale clearance uk pandora charms outlet coach outlet store tiffany outlet coach outlet store online michael kors outlet store nike air max 2018 moncler uk michael kors bags michael kors outlet store yeezy boost fitflops uk michael kors outlet store rolex replica watches for sale longchamp sale the north face jackets coach outlet online oakey sunglasses outlet oakley sunglasses outlet cheap air jordans abercrombie and fitch canada fitflop uk adidas yeezy boost fred perry outlet adidas nmd r1 birkenstock sale michael kors outlet clearance ugg boots outlet red bottom heels ralph lauren outlet online pandora charms uk nba jerseys cheap ecco shoes for women ferragamo shoes pandora jewelry ugg boots tory burch outlet online fitflop shoes moncler outlet online birkenstock outlet store ralph lauren outlet nike air max 90 polo ralph lauren outlet online birkenstock outlet canada goose outlet store salvatore ferragamo outlet coach outlet online louis vuitton outlet online birkenstock outlet online tory burch shoes kate spade outlet store adidas nmd r1 retro 11 cheap oakley sunglasses pandora outlet canada goose jackets air jordan shoes mbt nmd adidas kate spade outlet online pandora charms sale clearance uk nike air max 2018 christian louboutin shoes kate spade outlet online mbt shoes sale adidas outlet store uggs outlet ralph lauren outlet air max discount ray ban sunglasses coach factory outlet tiffany and co outlet philipp plein fitflops sale adidas store yeezy boost 350 salvatore ferragamo shoes louboutin outlet pandora charms louis vuitton outlet cheap nfl jerseys wholesale ferragamo outlet prada outlet online coach factory outlet mont blanc pen nike sneakers nike outlet online burberry handbags timberland outlet birkin handbags kobe shoes canada goose jackets michael kors outlet clearance oakley sunglasses wholesale durant shoes coach outlet store online birkenstock sandals oakley sunglasses outlet puma outlet air max moncler outlet online michael kors outlet pandora rings yeezy shoes adidas yeezy tory burch outlet store ugg boots ugg canada pandora jewelry store canada goose jackets canada goose jackets ugg outlet online ralph lauren outlet online fitflops sale yeezy shoes rolex replica watches polo ralph lauren outlet discount oakley sunglasses ugg boots philipp plein outlet timberland boots yeezy shoes ray ban sunglasses discount louis vuitton handbags air max 90 canada goose north face outlet valentino birkenstock shoes outlet birkenstock outlet store vans outlet store supreme clothing michael kors outlet store michael kors outlet online mont blanc pens adidas outlet online adidas yeezy boost pandora charms michael kors mcm outlet store nike outlet christian louboutin shoes ray bans christian louboutin shoes canada goose sale air max outlet tory burch outlet online polo ralph lauren outlet coach outlet online cheap oakley sunglasses kate spade outlet online michael kors outlet online pandora charms outlet coach outlet online adidas sneakers michael kors michael kors adidas yeezy boost canada goose sale nike shoes outlet cheap jordan shoes ralph lauren outlet online ugg canada adidas nmd runner ralph lauren uk ray ban sunglasses outlet canada goose jackets pandora charms sale coach outlet online toms outlet store bottes ugg coach outlet store online longchamp outlet store moncler cheap jordans free shipping nike air max 97 coach factory outlet online canada goose sale the north face outlet hollister sale michael kors outlet clearance coach outlet online michael kors outlet online ugg boots sale michael kors outlet store toms outlet online birkenstock uk coach factory outlet online gucci outlet coach factory outlet pandora charms sale clearance fitflop sandals moncler pas cher ralph lauren uk kate spade handbags kate spade outlet pandora jewelry fitflop sandals canada goose jackets polo ralph lauren moncler jacket canada goose nfl jerseys nike air max 2019 ralph lauren outlet michael kors outlet store converse outlet pandora charms sale coach outlet store online pandora charms sale clearance abc20180413


by www.jugglers.ru