Jump to Navigation

3 предмета

Аватар пользователя Гость

Если Вы оказались на этой странице, значит, Вы хотели бы научиться жонглировать. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Чем жонглировать

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я - с трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а жонглировать надо начинать сейчас, пока не пропал интерес.

А еще мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления -  на форуме.

 

Методика жонглирования

Есть специальная методика, с помощью которой можно научиться жонглировать за один час. Называется она REHORULI. Мне она очень нравится, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время Вы уже научитесь жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Джейсон Гарфилд, основатель Всемирной Жонглерской Ассоциации, несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой.

Исходная позиция

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

 Жонглирование одним мячиком

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.


Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

 Жонглирование двумя мячиками

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

 

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

 Жонглирование двумя предметами

А чтобы всё было совсем понятно, посмотрите видео, на котором Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками:

Смотреть видео на youtube: http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ

витя
Аватар пользователя Гость

я научился круто

Иван
Аватар пользователя Гость

Да боже упаси в первые дни тренировок глаза закрывать Wacko
Там бы хоть с открыми правильно бросить и поймать, а вы про закрытые говорите Smile
Olieje, точно... Даже если не две минуты, то ниже написано то, что нужно Smile

Olieje
Аватар пользователя Гость

2 Senator

не беспокойся, я могу поспорить, что ты делал так 2 минуты, запаниковал и решил сюда написать...
нужно время, и работа мозгами..=)
всё получиться..0=

Mm
Аватар пользователя Гость

Как же нам тебе помочь?)) Возьми в руку 1 мячик, подкинь вверх, в момент когда мячик почти коснулся руки закрывай глаза, почувствовал что мячик приземлился кидаешь вверх и открываешь глаза. Возможно выработается автоматизм на подкидывание мячика при прикосновении. В твой проблеме может и поможет, а вообще нужно делать все осмысленно. Не нужно запоминать набор движений, нужно понимать, что ты делаешь. Подлетает мячик к руке ты готовишься его словить и кинуть по определенной траектории, потом переключаешься на следующий мячик.. Попробуй после двойного обмена заставить руку просто выкидывать мячик, без разницы куда, что бы отвык от привычки.

SENATOR
Аватар пользователя Гость

Помогите! Научился делать двойной обмен тремя мячами. И дошло до автоматизации, дальше делать не могу. Рука сама ловит мяч, и не отпускает!

мифка
Аватар пользователя Гость

спасибо за урок. думаю стоит попробовать!!!!!!

Ej1
Аватар пользователя Гость

Спасибо за урок, тренируюсь второй день, получается не больше пяти бросков тремя шариками пока))

Иван
Аватар пользователя Гость

Просто дело в том, что эти трюки у вас не отработаны.
Мне кажется, тренировку как раз и стоит начинать с неотработанных трюков, а размявшись уже переходить к новым. Конечно, за одно занятие не нужно долбить один и тот же трюк, нужно стараться делать много однотипных для лучшего прогресса.

Леха
Аватар пользователя Гость

Помогите советом, как мне лучше тренироваться? я знаю 5трюков с тремя, колонны и два в одной. Заметил что если тренировать один какой то новый трюк то те которые уже изучил начинают потихоньку забываться и получаются хуже. То есть каждую тренировку лучше начинать с каскада и так далее..? Заранее спасибо.

Иван
Аватар пользователя Гость

Советы написаны выше. Тренируйтесь.

Танька
Аватар пользователя Гость

Привет всем я очень сильно хочу нау читься жонглировать дайте пару советов.

Иван
Аватар пользователя Гость

Шурш, тут, можно сказать, момент переломный. Нужно осознанно их стараться кидать и следить постоянно.
К сожалению, вряд ли тут можно что-то посоветовать, кроме как нижеозвученного "тренироваться и еще раз тренироваться".

Шурш
Аватар пользователя Гость

Нужен Совет Sad Первое упражнение (с одним мячом) идеально практически получается, чуть ли не с закрытыми глазами. А вот как возьму второй мячик и они как ни пытаюсь по нужной траектории не летят. Кроме "тренироваться и ещё раз тренироваться" что можете посоветовать? Заранее благодарю

reey
Аватар пользователя Гость

Я тут подумал, что может быть нагляднее будут картинки с видом от первого лица, тоесть из глаз Smile или скорее видео. Спасибо.
Эх, мозг раскалывается Smile

Иван
Аватар пользователя Гость

Сепр, закрывай глаза и не задавайся подобными вопросами Smile

А если серьезно, нужно смотреть практически на верхушку твоего каскада, если мячиков больше трех, а если 3, то куда угодно.

Иван
Аватар пользователя Гость

Нет, ну на верхнюю-то точку не надо, зачем в крайности уж лезть, если можно более демократично решить вопрос с задиранием шеи Smile

YN
Аватар пользователя Гость

Спасибо большое за урок у меня за два дня стало уже получатся как на флешке с разными мячами, спасибо большое))) помогло видео!!

Никитос
Аватар пользователя Гость

Вообще во время жонглирования взгляд всегда должен быть направлен на верхнюю точку полета мячей кидаешь ты три мяча или девятью.

Сепр
Аватар пользователя Гость

Всем спасибо за ответы!!!

Макс
Аватар пользователя Гость

Присоединяясь к drysht по поводу фона, добавлю, что смотреть лучше на верхнюю часть траектории мячей. На руки смотреть не стоит, разве что трюк на низкой высоте, так что видна сразу вся траектория. Если привыкнешь смотреть на руки, то будет сложно повышать высоту трюков, а значит и увеличивать количество мячей.

drysht
Аватар пользователя Гость

Лично я смотрю куда-то по середине. Мне нужен какой-то фон, на котором видны мячики и глаза не светит. Тогда могу смотреть по сути куда угодно, так что находи точку, на которую комфортнее всего смотреть. Туда и смотри Smile

Сепр
Аватар пользователя Гость

Здравствуйте, у меня такой вопрос: куда нужно смотреть, или куда НЕ нужно смотреть жонглируя? Подозреваю, что не на сами мячики, хотелось бы услышать ваши мнения с комментариями.

Иван
Аватар пользователя Гость

Олэжко не слушай, остальные все верно говорят.
Вообще, переходи к тому, что чувствуешь, что можешь освоить.
Я присоединяюсь и говорю, что лучше полукаскад, теннис, реверсный каскад и хочу добавить, что твои проблемы с каскадом тремя может очень хорошо подкорректировать 2 в одной.

Ты только учи сразу несколько вариаций (всего 4 могу назвать: внаружу, вовнутрь, колоннами, "перепрыгиванием" - один мячик бросается вертикально вверх, а другой через него вправо-влево прыгает), так легче пойдет, потому что координация будет развиваться всесторонне.

Еще можешь сразу учиться броскам из-под руки, а также потихоньку осваивать горизонтальную передачу мяча.

Надеюсь, у тебя все получится, удачи!

Олэжко
Аватар пользователя Гость

Tusman, Милс-мэсс учи=)

wiz
Аватар пользователя Гость

Реверс каскад или тенис... что больше нравится Smile

Макс
Аватар пользователя Гость

Tusman, вот несложные трюки к которым можно перейти от каскада: Теннис, Венец (reversed cascade), Полукаскад (half shower)

wiz
Аватар пользователя Гость

Реверс каскад или тенис... что больше нравится Smile

Tusman
Аватар пользователя Гость

drysht, спасибо за совет. Я в общем то так и думал, но терзали смутные сомнения, хотел убедиться...
Ещё вопрос к знатокам - К какому трюку посоветуете переходить после каскада?

drysht
Аватар пользователя Гость

Tusman, думаю что это всё же дело времени. У меня тоже поначалу получалось неуверенно, но потом каскад начал выправляться... Как лекарство от кривизны, наверно посоветую учить другие трюки. Очень помогает.

Tusman
Аватар пользователя Гость

Уважаемые, нужен ваш совет - наступил маленький ступор в обучении. Жонглирование тремя предметами освоил, уже недели полторы как получается, ещё не очень уверенно, но уже что-то.
Никак не могу делать броски в одной плоскости, паралельно телу, мячики улетают то дальше, то ближе от тела.
Это вопрос времени просто? Или надо над чем то поработать, обратить внимание?
{В чём подводные камни?)))}
Практикуюсь минут по 20-30 в день, если выходит - по часу уделяю.

Тоня
Аватар пользователя Гость

Супер!Очень хороший инструктаж для начинающих жонглеров!Спасибо!

cxfcnbr
Аватар пользователя Гость

очень полезная информация,спасибо

cxfcnbr
Аватар пользователя Гость

очень полезная информация,спасибо

cxfcnbr
Аватар пользователя Гость

очень полезная информация,спасибо

витёк
Аватар пользователя Гость

гениальная методика,не могу поверить,всего 30 мин.

Макс
Аватар пользователя Гость

научился жонглировать 3 предметами по этой методике за 15 минут!!! я в шоке спасибо автору!!!

Slava
Аватар пользователя Гость

Супер.Жонглировать научился за 1 день.Все очень просто.3 почему то легче чем 2.

Скифф
Аватар пользователя Гость

По данной методике научился жонглировать за 1 день.
Спасибо.

PS
Научится жонглировать 3 шарами, мне еще очень помогло, упражнение по жонглированию 2 шарами одной рукой. Приходит понимание \"когда выбрасывать очередной\".

Алексей Pro
Аватар пользователя Гость

Cтал учить нескольких человек по вашшей методике, всё хорошо получается, только не в одной плоскости у них мячи летают, так сказать) как исправить ошибку? Посоветуйте братья и сёстры.))

Skjonnhet
Аватар пользователя Гость

Когда я читал комменты,то удивлялся как можно разбить несколько апельсинов или там картошек...
Теперь после часа занятий стало ясно,что не своей смертью гибнут фруктоовощи

"Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса". Надеюсь все в будущем)

Удачи вам и долготерпения

supman
Аватар пользователя Гость

Действительно рабочая методика, специально вернулся на сайт, чтобы сказать об этом.

Самое сложное при жонглировании тремя шарами - понять, когда выбрасывать очередной и удерживать ритм. Пока я этого не понял, торопился и ничего не получалось. После - научился за неделю на вполне приличном уровне. Всем успехов.

Кирилл
Аватар пользователя Гость

Взбрела как-то в голову идея научиться жонглировать. Учлся сам без учебников и как попало:) За месяц (около часа упражнений примерно через день) вполне нормально научился жонглировать двумя и тремя мячами. Действительно очень хорошо расслабляет глаза и нервы успокаивает. Теперь хочу научиться жонглировать четырьмя мячами. Надеюсь, мне поможет этот сайт. Большое вам спасибо! Успехов всем!!!

Галина
Аватар пользователя Гость

класс! спасибо) здорово снимает внутренние напряжения всякие, использую жонглирование для "отдыха\переключения")) позитив так и прет))

Виктор
Аватар пользователя Гость

это бомба. Smile просто класс. картошкой удобней всего. сейчас учусь жонглировать тремя мобильными телефонами

Мыкола
Аватар пользователя Гость

Спасибо за сайт. Обучение очень помогает научиться. Я потратил часов 5, пользуясь данным примером, чтобы сносно жонглировать. Сейчас делаю до 100 бросков левой (если с нее и начинать). А это уже через 1.5 недели по 30 мин в день.

Анатолий
Аватар пользователя Гость

спасибо за сайт!
научился за два дня. начинал с двух носков, но потом нашел три теннисных мяча)
всем желаю успехов

Dean W.
Аватар пользователя Гость

тремя жонглировать не проблема. главное три вещи: мандарины, два часа и тряпка, чтобы пол вытереть. Мне максимум удавалось жонглировать тремя баскетбольными мячами

Руслан
Аватар пользователя Гость

этому и так не трудно научиться без видео.

Андрей
Аватар пользователя Гость

Сайт просто супер, научился 3 мячиками сам, захотелось 4-мя нашёл вас пока не очень но всё впереди терпение,терпение а лучше всего чтобы рядом была груша, а за сайт спасибо!!!

AMSTEL
Аватар пользователя Гость

Ну вот за 1 день научился 3мя шарами.... не так уж и трудно.. но очень болит спина и руки.

Страницы



by www.jugglers.ru