Jump to Navigation

О методике обучения жонглирования

8 сообщений / новых: 0
Последнее сообщение
Сергей М
Аватар пользователя Сергей М
О методике обучения жонглирования

Уважаемые жонглёры. Начал жонглировать по Вашему сайту. Весьма и весьма рад. Есть несколько вопросов - кто- поможет:
1. Какие сроки приблизительно по времени освоения жонглирования...3, 4, 5 мячей.
2. Я катаюсь на уницикле ( есть щас такая мулька в стране). Как жонглируют на уницикле?
3. К сожалению вокруг нет ни одного человека из цирка либо жонглёра и некому подсказать - как должны работать руки. как держать правильно локти, какие могут быть ошибки.
4. По скольку желательно тренироваться ( время) . тренируюсь 2 недели по часу и только - только начал осваивать 3 мяча ( около 10 выбросов) - это нормально? или относительно медленно?
Большое мерси, кто ответит.

Nutcracker
Аватар пользователя Nutcracker

1. Час-два на понимание основного принципа и выполнение нескольких бросков. Следующий этап - привыкание и исполнение любого числа бросков (не миллион, конечно, но хоть минуту), потом - выравнивание движений, чтобы было плавно. Хотя второй и третий, может даже и вместе можно склеить.
4. Насчет двух недель - это у всех по-разному. Здесь лучше не сравнивать, лучше или хуже, чем у других, а просто продолжать заниматься, если нравится жонглирование. И тренироваться, соответственно, столько, сколько нравится.
2. Проще жонглировать во время езды вперед. При этом ехать будет сложнее, так как, даже если ты катаешься хорошо, ты все равно иногда поддерживаешь равновесие с помощью рук. А тут руки только жонглируют, а управлять придется на 100% бедрами. А вообще, научившись жонглировать вперед, советую сразу перейти на жонглирование во время кача (idle). Это сложнее, но, с моей точки зрения, более важно.
3. В принципе над этим можно не особо заморачиваться, а жонглировать как удобно. Нормальный стиль и сам придет через некоторое время. А так - во время жонглирования локти у меня расположены возле туловища. Руки не вытягиваются вперед и не торчат сзади. Но и, конечно, не прижаты к корпусу, а просто расслаблены.

Васялиск
Аватар пользователя Васялиск

По поводу мелких ошибок, которые могут сильно затруднять жонглирование:
- Спину надо стараться держать ровно и при этом расслабленно. Иначе у меня например мячики начинают лететь то куда-то вперед, то заваливаться назад.
- Если начинает "заворачивать" в какую-то сторону туловище и руки (в основном это чувствуется при фонтане 4-мя), то можно попробовать усилием воли "заставить" непослушную руку (чаще всего это левая) кидать ровнее и выше.
- По поводу локтей. Как сказал уже Nutcracker это у каждого по-своему. В основном локти находятся у туловища, но не прижимаются, а расслаблены. Но бывают жонглеры, которые вытягивают руки для увеличения силы и точности броска.

Ну а время за которое изучаются 3, 4, 5 мячиков наверное приблизительно такое:
- 4-6 недель тренировок уходит на то, чтобы уверенно жонглировать 3-мя. При этом появляется как бы ощущение легкости в руках. Но начинать изучение новых трюков с 3-мя можно и когда кидаешь по 40-50 раз. Кстати у меня "прорыв", когда уже все равно сколько жонглировать, наступил после 50 раз.
- если одновременно с 3-мя начинать учить 2 в одной, то достаточно хорошо жонглировать 4-мя наверное получится ещё после 2-4 недель тренировок (примерно 30-40 бросков). На то, чтобы научиться уверенно кидать 4 ещё уйдет некоторое время, точнее сказать не могу.
- сейчас учусь кидать 5 шариков. Учусь уже месяц - 10-12 бросков пока мой максимум. Причем чаще получается сделать 7-8 бросков. На уверенный же выброс (5 бросков) ушло где-то 2 недели.

И последнее. Мне кажется, что если постоянно разнообразить свои трюки, изучать новые, то прогресс идет значительно быстрее. Также можно посвящать свои тренировки только тому, что нравится. Например, когда я чувствую при жонглировании 5-ю, что буду биться скоро головой об стену, то начинаю что-то с 4-мя учить) Такой подход к тренировкам способствует небольшим скачкам в развитии, хотя упорство конечно тоже нужно иметь.

ASPID
Аватар пользователя ASPID

Эх, если бы все было так просто. Вот я, например, все что мог понять по картинкам на форуме (с тремя)уже выучил, а толку не очень много. Месяца полтора-два бьюсь головой о 4 мячика, но больше 20 сделать не могу( Уже начинаю потихоньку думать, что пора завязывать. SadSad

drysht
Аватар пользователя drysht

ASPID, ни в коем случае не бросай жонглировать!!! Если получается 20 раз, то уже получается, надо просто разнообразить тренировки разными другими трюками. Учи трюки с kingscascade.com и отрабатывай фонтан 4мя. Через какое-то время фонтан станет хорошо получаться. А если совсем невмоготу, то сделай небольшую паузу, где-нибудь на недельку, а потом с энтузиазмом и новыми силами снова принимайся за изучение.

TIA
Аватар пользователя TIA

[quote="Сергей М"]Уважаемые жонглёры. Начал жонглировать по Вашему сайту. Весьма и весьма рад. Есть несколько вопросов - кто- поможет:
1. Какие сроки приблизительно по времени освоения жонглирования...3, 4, 5 мячей.
2. Я катаюсь на уницикле ( есть щас такая мулька в стране). Как жонглируют на уницикле?
3. К сожалению вокруг нет ни одного человека из цирка либо жонглёра и некому подсказать - как должны работать руки. как держать правильно локти, какие могут быть ошибки.
4. По скольку желательно тренироваться ( время) . тренируюсь 2 недели по часу и только - только начал осваивать 3 мяча ( около 10 выбросов) - это нормально? или относительно медленно?
Большое мерси, кто ответит.[/quote]
1) Обычно говорят, что для уверенного каскада тремя нужен месяц, четырьмя полгода, пятью год
2) Не совсем понял вопроса. Возможно стоит научиться хорошо кататься на уницикле, хорошо жонглировать и просто попробовать совместить это
3) Руки должны быть расслаблены, локти немного отведены в стороны. Руки должны двигаться только в локтях, а кисти совершать полукругообразные движения, отклоняясь в обе стороны от локтя на равное расстояние
4) Полностью зависит от твоих целей. Если тебе просто нравится жонглирование, тренируйся по скольку нравится. Если ты хочешь ставить новые мировые рекорды, то тебе нужно посвящать этому гораздо больше времени, чем 1 час в день.

[quote="ASPID"]Эх, если бы все было так просто. Вот я, например, все что мог понять по картинкам на форуме (с тремя)уже выучил, а толку не очень много. Месяца полтора-два бьюсь головой о 4 мячика, но больше 20 сделать не могу( Уже начинаю потихоньку думать, что пора завязывать. Sad :([/quote]
[b]Аспид[/b], жонглировать-то точно не нужно бросать!
Нужно просто взять, сесть и подумать над тем, что ты делаешь не так и как это исправить.

Насколько я знаю, навык состоит из нескольких составляющих, а поскольку человек может следить сразу только за 7±2 вещей, то нужно отдельные составные навыка переводить в подкорку, чтобы уменьшить это количество. Когда количество навыков, становится допустимым, у человека начинает получаться использовать навык. Далее во время использования навыка переводятся в подкорку остальные составляющие, которые к первому моменту были сознательными, происходит набор опыта. Когда все составляющие переведены в подкорку, человек использует навык не задумываясь. В идеале остается повторить навык 7 раз за 7 дней и он запомнится очень надолго.

По моему субъективному мнению, для успешного жонглирования четырьмя требуется следующее:
1) Выброс
2) Слежка за траекторией каждого мяча
3) Выравнивание фонтана

Выброс и слежка за траекторией каждого мяча тренируется достаточно быстро.

А вот для выравнивания нужно:
a) Умение различать из какой руки вылетает каждый мячик
b) Умение координировать движение каждой руки по отдельности
c) Умение точно бросать мячик в нужную сторону каждой рукой
Пункты [i]a[/i] и [i]b[/i] тоже тренируются достаточно быстро.

А вот над пунктом [i]c[/i] нужно еще поработать. Для этого нужно научиться жонглировать 2 в каждой руке вовнутрь, внаружу и колоннами и таким образом, когда 1 мячик бросается вверх, а второй через него туда-сюда перепрыгивает, очень полезно не менее 200-250 раз за подход. Это и даст чувство контроля и своих рук.

Останется только из этих кирпичиков (которые у тебя уже будут) собрать дом. Процесс у тебя должен пойти намного легче, ведь дом собирать гораздо проще, когда есть из чего его собирать.

Кстати, чтобы трюки легче шли, их лучше разучивать сразу со схожими. Например, учась асинхронному фонтану четырьмя, учить синхронный фонтан (вообще-то синхронный обязательно, потому что он выравнивает высоту бросков и синхронизирует работу рук), «косой» фонтан в обе стороны, фонтан колоннами.

Надеюсь чем-то помог Smile

зы все субъективно

Andada xu
Аватар пользователя Andada xu
aaa
michael kors handbags golden state warriors jerseys air jordan uk clippers jersey cheap jordan shoes ed hardy outlet armani outlet ralph lauren outlet kate spade outlet tods outlet coach outlet true religion outlet ray ban sunglasses ray ban sunglasses outlet coach outlet store online kate spade handbags bengals jersey yeezy boost 350 v2 polo ralph lauren cheap jordans coach factory outlet michael kors handbags cheap ray ban sunglasses ugg outlet michael kors handbags sale christian louboutin outlet jordan shoes prada shoes true religion jeans chicago bears jerseys gucci sito ufficiale ravens jerseys michael kors handbags nike huarache nike outlet nike trainers polo outlet coach factory outlet coach outlet green bay packers jerseys coach outlet christian louboutin outlet michael kors handbags coach outlet store online raiders jerseys cleveland cavaliers jerseys nike store oakley sunglasses wholesale christian louboutin shoes boston celtics coach outlet gucci shoes michael kors handbags nike air huarache tennessee titans jersey canada goose moncler outlet christian louboutin shoes uggs outlet cheap oakley sunglasses michael kors outlet nike air jordan ray ban sunglasses nike trainers arizona cardinals jerseys coach outlet store cheap jordan shoes adidas yeezy polo ralph lauren discount oakley sunglasses jaguars jersey kate spade handbags ralph lauren uk ferragamo outlet rolex replica uggs outlet burberry outlet oakley sunglasses nike trainers uggs outlet oakley sunglasses cowboys jerseys michael kors outlet coach outlet online nike blazer pas cher new york giants jerseys broncos jerseys michael kors michael kors handbags ralph lauren outlet ralph lauren outlet coach outlet salomon boots coach outlet jordan 8 nba jerseys nike roshe coach outlet online pandora outlet nike outlet nike shoes eagles jerseys ecco shoes christian louboutin outlet mont blanc pens mont blanc outlet uggs outlet ugg outlet michael kors uk coach outlet oakley sunglasses salomon shoes coach outlet store online nike shoes skechers outlet true religion outlet store fitflops sale miami dolphins jerseys nike shoes uggs outlet ralph lauren outlet michael kors handbags new orleans saints jerseys coach outlet online nike outlet oakley sunglasses cheap ray bans michael kors outlet christian louboutin shoes jacksonville jaguars jersey michael kors outlet nike outlet coach factory outlet jordan shoes ray ban sunglasses cheap ray bans polo ralph lauren nike air huarache washington redskins jerseys coach outlet online michael kors handbags hermes belt hermes belts converse trainers pandora outlet coach outlet online ralph lauren outlet giants jersey bears jerseys coach factory outlet chiefs jersey polo ralph lauren kate spade sale instyler max 2 ray ban sunglasses outlet nike shoes oakland raiders jerseys nike outlet replica watches canada goose jackets skechers shoes pandora jewelry ferragamo shoes kate spade outlet nike factory outlet packers jerseys atlanta falcons jerseys ray ban sunglasses nike outlet store nike huarache ray ban sunglasses outlet kansas city chiefs jerseys oakley sunglasses wholesale san antonio spurs jerseys polo ralph lauren air jordan 8 michael kors outlet online yeezy shoes fitflops sale clearance ray ban sunglasses new york knicks canada goose sale jordan shoes colts jerseys armani exchange prada outlet mbt shoes outlet chicago bulls jersey oakley sunglasses wholesale dolphins jerseys coach outlet online michael kors handbags longchamp handbags cheap nba jerseys pittsburgh steelers jersey pandora jewelry polo ralph lauren nike shoes oakley sunglasses ugg outlet miami heat boston celtics jersey ray ban sunglasses ray ban sunglasses cincinnati bengals jerseys nike air max 90 indianapolis colts jerseys ralph lauren polo polo ralph lauren outlet cheap nfl jerseys clippers jersey for sale pandora outlet fitflops sale gucci outlet jordan 4 nike roshe run cheap oakley sunglasses mont blanc outlet oakley sunglasses philadelphia eagles jerseys new england patriots jerseys chicago bulls baltimore ravens jerseys kate spade outlet carolina jerseys san antonio spurs coach outlet cheap mlb jerseys coach outlet online polo ralph lauren ugg outlet cheap ray ban sunglasses ralph lauren outlet ed hardy fitflops sale clearance ralph lauren outlet mbt shoes nike trainers shoes cheap jordan shoes texans jerseys nike outlet store christian louboutin outlet fitflops sale clearance pandora charms ray ban sunglasses minnesota vikings jerseys bruberry sale oakley sunglasses oklahoma city thunder nike air huarache nike factory store true religion jeans true religion outlet fitflops sale clearance uggs outlet christian louboutin uk reebok outlet seahawks jersey cleveland cavaliers ugg outlet nike outlet true religion outlet store rolex replica watches jimmy choo outlet nike soccer shoes ralph lauren uk uggs outlet kate spade handbags christian louboutin shoes air jordan 4 oklahoma city thunder jerseys jets jersey uggs outlet coach handbags coach factory outlet christian louboutin outlet coach outlet soccer shoes oakley sunglasses wholesale uggs outlet nike tn michael kors uk browns jerseys ugg outlet lions jerseys true religion outlet falcons jersey vikings jerseys polo ralph lauren nike huarache ed hardy uk nfl jerseys wholesale ralph lauren outlet hugo boss sale coach outlet kate spade sale gucci borse oakley sunglasses wholesale true religion outlet jordan shoes longchamp outlet cheap jordans tods shoes 49ers jersey san francisco 49ers jerseys oakley sunglasses new york jets jerseys air max 90 bills jerseys nike air max air max 2015 ralph lauren outlet mont blanc pens golden state warriors cheap oakley sunglasses ed hardy clothing birkenstock outlet ugg outlet nike tn pas cher miami heat jersey louboutin shoes hugo boss outlet ralph lauren outlet carolina panthers jersey coach factory outlet kate spade outlet christian louboutin sale cheap snapbacks seattle seahawks jerseys coach outlet store online cheap nike shoes ugg outlet converse shoes moncler jackets uggs outlet coach outlet online cheap ray bans cheap basketball shoes los angeles lakers cheap ray bans polo ralph lauren christian louboutin shoes yeezy boost 350 kate spade sale ray ban sunglasses outlet fitflops coach outlet coach outlet online uggs outlet coach outlet denver broncos jerseys ugg outlet new york knicks jersey instyler max ugg outlet coach outlet detroit lions jerseys air huarache nike blazer cardinals jersey snapbacks wholesale saints jerseys coach outlet san diego chargers jerseys michael kors outlet ugg outlet houston texans jerseys uggs outlet michael kors uk steelers jerseys nhl jerseys polo ralph lauren outlet ralph lauren outlet uggs outlet michael kors outlet polo ralph lauren michael kors uk birkenstock sandals jimmy choo shoes dallas cowboys jerseys ugg outlet michael kors handbags ugg outlet ray ban sunglasses outlet michael kors canada coach outlet nike huarache los angeles lakers jerseys ugg outlet cheap nhl jerseys ray ban sunglasses cheap ray bans titans jersey patriots jerseys basketball shoes fitflops shoes mlb jerseys christian louboutin shoes jordan shoes buffalo bills jerseys coach outlet online cheap oakley sunglasses cleveland browns jerseys coach factory outlet redskins jerseys cheap ray bans ecco sandals pandora outlet pandora jewelry canada goose outlet nike factory outlet polo ralph lauren uggs outlet chargers jerseys reebok shoes
anoshalassi ano...
Аватар пользователя anoshalassi anoshvip86@gmail.com
شركة قمم التميز لتنظيف مكيفات بالرياض


by www.jugglers.ru