Jump to Navigation

REHORULI часть 1

Аватар пользователя Гость

REHORULI – оригинальная методика обучения жонглированию, разработанная Штефаном Элерсом. Как уверяет Штефан, по его методике можно любого человека научить жонглировать в течение часа.

Слово REHORULI образовано из немецких слов REchts, HOch, RUnter, LInks, что значит: Справа, вверх, вниз, налево, - что соответствует полету мячика в жонглировании.

Штефан разрешил мне разместить на сайте краткое описание его методики. Полное описание занимает целую книгу и будет интересно в основном тем, кто интересуется психологией обучения. В этом году должен выйти перевод этой книги на русский язык. А я пока предлагаю квинтэссенцию его разработок.

Видео упражнений можно скачать с сайта REHORULI: www.jonglierschule.de/rehoruli/html/video-anleitung.html 

Упражнение 1. Слева направо 

Первое упражнение крайне простое – перекидывайте мячик из одной руки в другую. Основное правило – бросать на уровне глаз. В любом случае не выше головы.
Слева направо

 

Упражнение 2. Нарисовать восьмерку 

Представьте перед собой школьную доску и пальцем одной из рук нарисуйте лежащую на боку восьмерку – знак бесконечности. Повторите то же самое другой рукой. Затем сложите руки следующим образом: указательный палец к указательному, большой палец – к большому. Смотрите во время выполнения упражнения в образовавшееся отверстие. Нарисуйте максимально большую «лежащую восьмерку», с каждым оборотом делайте ее все меньше и меньше.
Несмотря на то, что это упражнение выполняется без мячиков, оно очень важно для обучения жонглированию, так как при его выполнении активируется Corpus callosum – мозолистое тело - широкий пучок комиссуральных нервных волокон, соединяющий два полушария большого мозга.
Нарисовать восьмерку

Упражнение 3. Восьмерка. Поймать у головы

Бросайте мяч по траектории «лежащей восьмерки». Мяч ловите как можно более широко и высоко.
Восьмерка. Поймать у головы

Упражнение  4. Восьмерка. Поймать внизу

Это упражнение очень напоминает предыдущее, но до мячика следует дотрагиваться, только когда он окажется внизу.
Восьмерка. Поймать внизу

Упражнение 5. Вверх-вниз. Л.

Исходное положение: ведущая рука находится на уровне лба, вторая – на уровне пояса. Бросаете мяч вертикально вверх, ловите его сверху, затем отпускаете. Бросаете снова.
Вверх-вниз. Л.

Упражнение 6. Вверх-вниз. П.

То же самое, что и упражнение 5, но поменять местами руки.
Вверх-вниз. П.

Упражнение 7. Бросил – взмахнул – поймал

Упражнение начинаем делать более слабой рукой. Для правшей – это будет левая. Бросаете мяч вертикально вверх – на высоту глаз, затем резко поднимаете руку на высоту мячика, затем ловите мячик. Потом тренируете это же упражнение другой рукой.
Бросил – взмахнул – поймал

Упражнение 8. Слева направо

Аналогично упражнению 1. Но теперь оно будет получаться более уверенно и осмысленно.
Слева направо

Упражнение 9. Двойная смена

Исходное положение: в каждой руке по мячику, руки в положении пульс к пульсу. Сохраняя положение пульс к пульсу менять положение рук на противоположное.
Двойная смена

Упражнение 10. Двойная смена и бросок

Упражнение такое же, как и предыдущее, но еще добавляется бросок.
Двойная смена и бросок

Упражнение 11. Двойной бросок

Обе руки находятся на уровне пояса. В каждой руке – по мячику. Одновременно бросаете оба мячика. Высота броска – не выше уровня глаз.
Двойной бросок

Перейти ко второй части (уроки 12-21) 

Теги:
abc123456 abc123456
Аватар пользователя abc123456 abc123456
abc20180413 nike outlet store nike air max 97 kate spade handbags coach factory outlet online kate spade outlet canada goose jackets uk moncler outlet online coach outlet online pandora jewelry jordan shoes for sale ugg outlet store ralph lauren outlet online fitflop shoes moncler uk ralph lauren sale cheap jordan shoes canada goose jackets adidas campus shoes adidas shoes moncler jackets ralph lauren canada goose pandora charms outlet birkenstock uk yeezy boost 350 gucci outlet online air jordan shoes ray ban sunglasses outlet discount oakley sunglasses louis vuitton outlet online canada goose coats cheap nike shoes michael kors outlet supra for sale moncler sale cheap jordan shoes nike outlet abercrombie kids coach factory outlet online adidas outlet online pandora jewelry outlet nfl jerseys coach outlet store coach outlet store adidas superstars adidas yeezy shoes ugg boots ray ban sunglasses sale mulberry handbags canada goose jackets harden vol 1 hollister clothing cheap air jordans cheap jordans toms shoes canada goose louboutin shoes fitflops sale cheap ray ban sunglasses mlb jerseys kate spade outlet coach factory outlet cheap ugg boots michael kors outlet online canada goose jackets air max coach outlet online louis vuitton outlet store coach outlet online hermes bag coach factory outlet mlb jerseys cheap christian louboutin shoes ralph lauren fitflops sale clearance timberland shoes michael kors outlet online adidas ultra boost michael kors canada nike zoom polo ralph lauren outlet online supra for sale coach outlet online air jordans coach outlet ugg sale nmd adidas oakley sunglasses for women coach factory outlet online gucci outlet online skechers outlet moncler coats cheap oakley sunglasses nike huarache shoes supreme uk oakey sunglasses outlet store moncler jackets uggs outlet cheap jordan shoes michael kors outlet clearance michael kors outlet store uggs outlet yeezy boost 350 adidas superstar shoes coach factory outlet online polo ralph lauren red bottoms canada goose coats canada goose parka adidas nmd r1 cheap jordan shoes fitflop uk adidas yeezy boost 350 canada goose jackets hermes bags pandora charms sale clearance michael kors handbags coach outlet online jordan shoes ralph lauren outlet online moncler coats nike outlet online birkenstock outlet cheap jordans tiffany and co jewelry new balance outlet uggs michael kors outlet online louis vuitton factory outlet coach factorty outlet online coach factory outlet online polo outlet online longchamp bags canada goose jacket new balance outlet store valentino outlet nike shoes prada shoes adidas nmd r1 birkenstock sale adidas yeezy cheap oakley sunglasses nike outlet store coach factory outlet online adidas originals pandora jewelry outlet mlb jerseys wholesale ugg outlet canada goose sale coach factory outlet online timberland outlet store pandora charms sale clearance ray ban glasses michael kors outlet store fred perry polo shirts pandora uk air jordan retro polo ralph lauren outlet coach outlet online valentino outlet burberry outlet online michael kors outlet online adidas outlet store ralph lauren uk adidas outlet mlb jerseys cheap kate spade outlet online oakley sunglasses outlet pandora outlet louboutin outlet tods shoes louis vuitton factory outlet timberland outlet michael kors outlet online coach outlet online canada goose jackets pandora sale clearance fitflops sale clearance coach outlet online ugg boots ralph lauren uk coach outlet online mulberry cheap jordan shoes coach outlet store online clearance converse all star mcm bags mulberry outlet uk pandora charms asics outlet christian louboutin sale coach outlet online canada goose coats cheap jordans for sale coach outlet online cheap air jordans hermes handbags louboutin shoes air max shoes ugg outlet online canada goose coats yeezy boost 350 canada goose jackets polo ralph lauren outlet nike running shoes kate spade outlet online michael kors bags mbt ugg outlet store supreme shirts coach factory outlet discount oakley sunglasses vans outlet nba jerseys wholesale birkenstock shoes pandora jewelry cheap jordan shoes canada goose sale hermens canada goose jackets coach factorty outlet online coach outlet online nike sneakers michael kors uk reebok outlet red bottom timberland boots outlet kate spade handbags cheap oakley sunglasses oakley sunglasses outlet hermes bags adidas outlet online coach factory outlet online nike outlet store online tory burch handbags polo ralph lauren outlet cheap ray ban sunglasses longchamp outlet jordans cheap air max canada goose polo ralph lauren outlet online nike outlet store nike air max uk louis vuitton outlet moncler sale pandora charms outlet coach outlet canada hollister clothing store coach factory outlet online moncler outlet online ecco outlet supreme shirts mulberry uk ugg boots women ralph lauren sale clearance uk pandora charms outlet coach outlet store tiffany outlet coach outlet store online michael kors outlet store nike air max 2018 moncler uk michael kors bags michael kors outlet store yeezy boost fitflops uk michael kors outlet store rolex replica watches for sale longchamp sale the north face jackets coach outlet online oakey sunglasses outlet oakley sunglasses outlet cheap air jordans abercrombie and fitch canada fitflop uk adidas yeezy boost fred perry outlet adidas nmd r1 birkenstock sale michael kors outlet clearance ugg boots outlet red bottom heels ralph lauren outlet online pandora charms uk nba jerseys cheap ecco shoes for women ferragamo shoes pandora jewelry ugg boots tory burch outlet online fitflop shoes moncler outlet online birkenstock outlet store ralph lauren outlet nike air max 90 polo ralph lauren outlet online birkenstock outlet canada goose outlet store salvatore ferragamo outlet coach outlet online louis vuitton outlet online birkenstock outlet online tory burch shoes kate spade outlet store adidas nmd r1 retro 11 cheap oakley sunglasses pandora outlet canada goose jackets air jordan shoes mbt nmd adidas kate spade outlet online pandora charms sale clearance uk nike air max 2018 christian louboutin shoes kate spade outlet online mbt shoes sale adidas outlet store uggs outlet ralph lauren outlet air max discount ray ban sunglasses coach factory outlet tiffany and co outlet philipp plein fitflops sale adidas store yeezy boost 350 salvatore ferragamo shoes louboutin outlet pandora charms louis vuitton outlet cheap nfl jerseys wholesale ferragamo outlet prada outlet online coach factory outlet mont blanc pen nike sneakers nike outlet online burberry handbags timberland outlet birkin handbags kobe shoes canada goose jackets michael kors outlet clearance oakley sunglasses wholesale durant shoes coach outlet store online birkenstock sandals oakley sunglasses outlet puma outlet air max moncler outlet online michael kors outlet pandora rings yeezy shoes adidas yeezy tory burch outlet store ugg boots ugg canada pandora jewelry store canada goose jackets canada goose jackets ugg outlet online ralph lauren outlet online fitflops sale yeezy shoes rolex replica watches polo ralph lauren outlet discount oakley sunglasses ugg boots philipp plein outlet timberland boots yeezy shoes ray ban sunglasses discount louis vuitton handbags air max 90 canada goose north face outlet valentino birkenstock shoes outlet birkenstock outlet store vans outlet store supreme clothing michael kors outlet store michael kors outlet online mont blanc pens adidas outlet online adidas yeezy boost pandora charms michael kors mcm outlet store nike outlet christian louboutin shoes ray bans christian louboutin shoes canada goose sale air max outlet tory burch outlet online polo ralph lauren outlet coach outlet online cheap oakley sunglasses kate spade outlet online michael kors outlet online pandora charms outlet coach outlet online adidas sneakers michael kors michael kors adidas yeezy boost canada goose sale nike shoes outlet cheap jordan shoes ralph lauren outlet online ugg canada adidas nmd runner ralph lauren uk ray ban sunglasses outlet canada goose jackets pandora charms sale coach outlet online toms outlet store bottes ugg coach outlet store online longchamp outlet store moncler cheap jordans free shipping nike air max 97 coach factory outlet online canada goose sale the north face outlet hollister sale michael kors outlet clearance coach outlet online michael kors outlet online ugg boots sale michael kors outlet store toms outlet online birkenstock uk coach factory outlet online gucci outlet coach factory outlet pandora charms sale clearance fitflop sandals moncler pas cher ralph lauren uk kate spade handbags kate spade outlet pandora jewelry fitflop sandals canada goose jackets polo ralph lauren moncler jacket canada goose nfl jerseys nike air max 2019 ralph lauren outlet michael kors outlet store converse outlet pandora charms sale coach outlet store online pandora charms sale clearance abc20180413
king king
Аватар пользователя king king
cc0303 moncler outlet online salvatore ferragamo outlet coach outlet canada michael kors outlet store uggs on sale coach factory outlet online christian louboutin shoes burberry outlet online coach factory outlet michael kors outlet clearance birkenstock outlet nike sneakers polo ralph lauren outlet online pandora uk pandora uk louis vuitton factory outlet ugg boots supra for sale pandora jewelry outlet polo ralph lauren outlet online polo outlet online prada outlet online michael kors outlet canada cheap air jordans birkenstock sandals cheap oakley sunglasses moncler sale moncler coats canada goose jordans yeezy boost 350 coach factory outlet online coach factory outlet polo ralph lauren outlet birkenstock shoes nike air max 2018 ecco shoes for women adidas yeezy kate spade handbags coach outlet online moncler pas cher supra for sale michael kors outlet clearance ralph lauren outlet online nike shoes pandora charms outlet canada goose jackets pandora jewelry outlet ralph lauren uk adidas store canada goose sale ugg boots adidas superstar shoes canada goose jackets moncler sale canada goose coats cheap jordans free shipping ray ban sunglasses outlet adidas campus shoes prada shoes nba jerseys wholesale coach outlet canada yeezy shoes adidas moncler polo ralph lauren outlet online kate spade outlet online skechers outlet coach outlet online uggs outlet michael kors bags adidas originals ralph lauren outlet online ferragamo shoes michael kors outlet coach outlet online michael kors outlet store cheap jordan shoes canada goose ralph lauren uk ugg canada nike air max 97 nike shoes tory burch outlet online air jordan retro mulberry ferragamo outlet kate spade handbags ralph lauren moncler jackets moncler coats cheap jordan shoes coach outlet online cheap nfl jerseys wholesale canada goose jackets coach outlet store online canada goose jackets columbia sportswear outlet longchamp outlet pandora charms outlet pandora charms sale ugg boots outlet ugg boots outlet ray ban sunglasses outlet michael kors outlet online pandora charms sale clearance adidas outlet fitflop sandals ugg boots yeezy boost 350 air max adidas outlet store coach outlet online nike air max 97 hermes bag yeezy shoes adidas nmd r1 oakley sunglasses outlet canada goose canada goose jackets kate spade outlet online polo ralph lauren outlet polo ralph lauren canada goose jacket pandora jewelry coach factory outlet online mulberry outlet uk canada goose outlet mcm bags asics outlet longchamp outlet store birkenstock uk michael kors bags new balance outlet store pandora charms coach outlet online michael kors outlet online louboutin outlet ugg boots sale canada goose jackets new balance outlet adidas nmd r1 christian louboutin shoes north face outlet longchamp sale adidas yeezy cheap ugg boots nfl jerseys louis vuitton outlet online christian louboutin sale bottes ugg polo ralph lauren ugg boots women coach outlet online nmd adidas louis vuitton handbags polo ralph lauren outlet coach outlet store online longchamp bags canada goose parka canada goose jackets birkenstock sale nfl jerseys ugg boots coach outlet online canada goose coats nike outlet store adidas outlet online coach outlet online canada goose sale longchamps coach factory outlet online coach factory outlet longchamp bags coach outlet online the north face jackets ugg outlet store philipp plein outlet michael kors supreme uk mbt shoes sale ugg outlet coach outlet online hermes handbags ralph lauren sale cheap air jordans nike sneakers ralph lauren outlet cheap oakley sunglasses ugg outlet store coach factorty outlet online fitflop shoes mlb jerseys ray bans canada goose outlet store mlb jerseys wholesale cheap jordans pandora charms sale coach outlet kate spade outlet birkenstock sale red bottoms ray ban sunglasses discount nike outlet store air max 90 ugg boots uggs outlet ray ban sunglasses sale coach outlet store online clearance pandora charms mulberry handbags coach factory outlet online michael kors outlet clearance cheap jordan shoes michael kors outlet online birkenstock shoes outlet kate spade outlet online hermes bags adidas ultra boost caterpillar boots ray ban glasses cheap jordans for sale canada goose sale ugg outlet online louboutin outlet coach factory outlet online red bottom heels hermes outlet louis vuitton outlet kate spade outlet nike outlet store ralph lauren uk mbt canada goose jackets birkenstock uk moncler coats air max shoes coach outlet online cheap jordan shoes fitflops sale adidas shoes fred perry shirts cheap air jordans pandora charms sale clearance michael kors outlet online pandora charms outlet canada goose coats coach outlet store nike outlet hermes bags coach outlet online cheap jordan shoes philipp plein polo ralph lauren outlet online uggs moncler jacket burberry outlet online adidas yeezy boost birkenstock outlet ralph lauren uk kate spade handbags jordan shoes for sale gucci outlet polo ralph lauren outlet online canada goose jackets ralph lauren outlet adidas nmd runner canada goose canada goose michael kors outlet canada goose jackets cheap oakley sunglasses adidas sneakers puma outlet pandora charms michael kors outlet canada timberland outlet tory burch outlet store ugg boots coach outlet store online pandora charms outlet nfl jerseys louis vuitton factory outlet ralph lauren ugg canada cheap ugg boots cheap air max nike outlet store online michael kors outlet store valentino yeezy boost michael kors outlet online canada goose jackets timberland boots oakley sunglasses for women yeezy boost 350 pandora outlet yeezy boost 350 mlb jerseys cheap coach factory outlet online cheap jordans michael kors outlet store coach factory outlet online retro 11 converse outlet mcm outlet store uggs outlet discount oakley sunglasses oakley sunglasses outlet discount ray ban sunglasses nike zoom pandora jewelry store cheap oakley sunglasses moncler jackets pandora jewelry jordan shoes adidas nmd r1 mbt salvatore ferragamo shoes polo ralph lauren outlet michael kors handbags fred perry polo shirts ralph lauren outlet online ralph lauren sale birkin handbags coach factory outlet online canada goose jackets yeezy shoes burberry handbags converse all star adidas yeezy boost polo ralph lauren michael kors outlet store air max supreme clothing polo ralph lauren outlet canada goose sale pandora jewelry valentino outlet canada goose jackets moncler outlet online moncler uk canada goose outlet online tory burch handbags adidas yeezy boost polo ralph lauren outlet moncler jackets canada goose jackets coach factory outlet adidas nmd r1 harden vol 1 timberland outlet canada goose coats canada goose coats coach outlet store coach outlet online supreme shirts fitflops sale pandora outlet coach outlet online ralph lauren canada goose jackets uk uggs outlet adidas superstars air jordan shoes louis vuitton outlet store ugg outlet michael kors kate spade outlet online tory burch shoes oakley sunglasses outlet pandora charms sale clearance pandora charms sale clearance burberry handbags cheap ray ban sunglasses cheap jordan shoes ecco outlet cheap nike shoes fitflops sale oakley sunglasses outlet cheap nfl jerseys wholesale ray ban sunglasses discount pandora rings coach factorty outlet online pandora jewelry vans outlet store mlb jerseys cheap gucci outlet online adidas yeezy boost 350 michael kors adidas outlet store coach factory outlet online kate spade outlet online ralph lauren outlet online canada goose coats reebok outlet ralph lauren michael kors uk canada goose sale coach outlet online ralph lauren outlet online moncler outlet online nike air max 2018 michael kors coach factory outlet online michael kors outlet store moncler uk coach factory outlet nike outlet online air max outlet kate spade outlet store fitflop sandals air jordans adidas nmd runner coach outlet online pandora charms ralph lauren outlet online red bottom coach outlet online pandora sale clearance canada goose jackets nba jerseys cheap kate spade handbags moncler outlet online canada goose jackets vans outlet coach outlet store online adidas yeezy shoes hermens cheap ray ban sunglasses ugg sale michael kors louboutin shoes supreme shirts fitflops sale clearance ugg outlet online nike outlet online ugg boots birkenstock outlet store adidas outlet online fitflops sale clearance michael kors outlet store christian louboutin shoes burberry outlet timberland outlet store the north face outlet ralph lauren outlet online cc0303
Андрей Воронецкий
Аватар пользователя Андрей Воронецкий
Скажите, а полная версия перевода книги Штефана, существует.Где её можно взять? Или англоязычную?
SORDIS
Аватар пользователя Гость

Чтобы не гоняться за падающими на пол предметы и не лазить за ними под шкаф или под кровать, советую учиться жонглировать сидя на большой кровати или на полу на матраце, если в спортзале - на мате, то есть на достаточно мягком покрытии, чтобы мячики (или чем вы там жонглируете), упав на пол не укатывались, при этом вам не придйтся за ними наклоняться. Для той же цели рекомендую сидеть около метра от стены лицом к ней, по мере навыков подвигаясь к стене всё ближе, до полметра: во-первых, стена не даст предметам далеко улетать, во-вторых, научитесь подкидывать предметы перед собой и в ту точку, куда вам надо, а не гоняться за ними по всей комнате Smile

Гор
Аватар пользователя Гость

и не смотрите на схемы смотрите на видео!

Гор
Аватар пользователя Гость

Уточню: учитесь жонглировать одной, потом другой рукой , после єтого жонглировать двумя руками 3 предметами проще простого. А вот дальше уже не так легко...

Гор
Аватар пользователя Гость

Все проще гораздо. Сначало научитесь ОДНОЙ РУКОЙ ЖОНГЛИРОВАТЬ ДВУМЯ ПРЕДМЕТАМИ. Этому можно научиться за 15 мин. Все теперь посмотрите систему, по которой жонглируют 3 предметами 2 руками (наглядно) и сможете повторить . ВСЁ!!!!!!

Дмитрий
Аватар пользователя Гость

Лешик, у меня то же самое, просто мы немного не правильно бросаем мячики.

таня
Аватар пользователя Гость

аболдеть я научилас 2 жанглировать за полчяса.спасибо аавтору!

Лешик
Аватар пользователя Гость

Ребят, а подскажите, что я делаю не так? Жонглировать тремя получается, но только если я все время чуть-чуть двигаюсь вперед. Получается, что они у меня все время немного вперед сдвигаются, и мне приходится вслед за ними топтаться. В чем же дело? Спасибо!

Анна
Аватар пользователя Гость

Не сказать, что очень просто, но вполне возможно! Я учусь на картошках, так как мандарины угрохала быстро. Очень забавно получать картошкой в лоб! Устаёшь больше от того, что приходится лазить за улетающими картофелинами по всяким углам. Занималась только сегодня часа три. Уже что-то получается. Самые сложные, конечно, последние упражнения. Их я делаю все по очереди по несколько раз. Если перестаёт получаться, значит надо отвлечься на другое! Спасибо авторам!

димон
Аватар пользователя Гость

а самый трудный №11

димон
Аватар пользователя Гость

самый лёгкий №7 и №8

name
Аватар пользователя Гость

про "дожонглируешь" я промолчу.

name
Аватар пользователя Гость

to 1etti@mail.ru
Чья бы корова мычала!
В школу иди родной язык учить.
Глагол "кушать" применим только в отношении детей до трех лет, ко всем остальным применяется глагол "есть".

1etti@mail.ru
Аватар пользователя Гость

to Сакура: еще научись русскому языку! Апельсины можешь скушать как дожонглируешь Smile

Сакура
Аватар пользователя Гость

маришка 2 части можно перейти где написано "ПЕРЕЙТИ КО ВТОРОЙ части"чуть выше "добавлене комментария"

Сакура
Аватар пользователя Гость

а кто чем жанглирует?я сначало апельсин6ами а потом шариками*)

Сакура
Аватар пользователя Гость

благодаря этому сайту я научилась жанглировать*)

Ден
Аватар пользователя Гость

Я все эти упражнение умею делать! Но все равно хреново получается!

Максим
Аватар пользователя Гость

Здесь же, на этом сайте)
http://www.jugglers.ru/content/view/13/31/

Маришка
Аватар пользователя Гость

А где можно научится каскаду?

Максим
Аватар пользователя Гость

Маришка, честно скажу, лично я обучался сразу каскаду, здесь в разделе трюки есть.
Обычный способ обучения, на мой взгляд, больше подходит для изучения каскада тремя.
Эти упражнения, скорее, для общего развития, их можно поделать потом.

Маришка
Аватар пользователя Гость

А здесь можно перейти на 2 чать?

Кто-нибудь научился после этих упражнений жонглировать?

Апельсин
Аватар пользователя Гость

леди и джентельмены!
а где можно обучающие видео посмотреть?
есть ли какой-нибудь специализированный сайт?

ванюшечка
Аватар пользователя Гость

я не хрена не понял

dirk
Аватар пользователя Гость

просмотрел и попробовать уже 18 упражнений а толку ноль,левой рукой туговато получается

Valk
Аватар пользователя Гость

Новичок - новичкам!
Пробовать жонглировать начал случайно - в газете увидел ссылку на сайт, за неделю по 1 часу в день -сейчас получается обмен 40-50 раз.
Выводы из своих ошибок!
- не спешите, пройдите все 34 урока - хотя бы по 2 раза, потом по желанию, обязательно сначало смотрите видео по каждому упражнению!!!!! (совсем другое понимание движений, чем просто по описанию, а начнете делать неправильно, потом трудно будет переучиваться!)
- не переживайте, если сначало не будет получаться - главное терпение и практика и надо ещё несколько раз посмотреть видео - основные упражнения -1,32,33,34., главное бросок и правильное движение при ловле мяча!

Иван
Аватар пользователя Гость

Ну значит хорошо позанимались, раз через 3 часа уже могли 5 передач делать Smile

Но все-таки чтоб говорить, что по ней не стоит обучаться, нужно иметь какие-то весомые аргументы. Ну в вашем случае хоть какие-то аргументы. Желательно еще книгу прочитать, где описывается для чего необходимо каждое упражнение.

Mr_Hagime
Аватар пользователя Гость

Поправка:
"...через 3 часа после начала обучения."

Mr_Hagime
Аватар пользователя Гость

Все-таки, не думаю, что стоит обучаться по этой методике. Стандартная методика лучше и к этой, на мой взгляд, стоит прибегать только в том случае, если по стандартной ну СОВСЕМ не видно прогресса. Учась по стандартной методике, мог стабильно делать 5 передач через 3 после начала обучения.

гогомол
Аватар пользователя Гость

просто и прикольно

виталя
Аватар пользователя Гость

crutoбл

etti
Аватар пользователя Гость

Начал с 1го упражнения, дошел до 7го, не сразу обратил внимание что надо делать упражнение вначале слабой рукой. Вначале делал правой, прекрасно получалось, потом переключился на левую... Подбрасывал, а потом ловил один из семи (учился яблоком). Получалось плохо, но я не сдавался и в конце концов яблоком попал себе в яйцо :-х процесс прекратился тут же Smile

Владмир Астраханцев
Аватар пользователя Гость

спасибо, все очень просто пока)))) переходим к части 2)

juggler39
Аватар пользователя Гость

Исправил. Действительно не та картинка была. Спасибо за замечание.

Валентин
Аватар пользователя Гость

Что-то я не совсем уловил как делается 10 упражнение. Анимация похоже не та поставлена.

juggler39
Аватар пользователя Гость

Пока не почувствуешь уверенность, что всё получается. Если считать, что полный курс рассчитан на один час, то на одно упражнение должно быть в среднем около двух минут.

Артём
Аватар пользователя Гость

сколько необходимо времени в среднем тратить на одно упражнение?

vf[
Аватар пользователя Гость

Прикольно, а сколько всего уроков?



by www.jugglers.ru