Эти рекомендации — всего лишь мысли на основе практического опыта. Они ни на что не претендуют и я буду рад, если кому-то они помогут немного продвинуться в своих тренировках.
Итак, вот несколько советов для того, кто понял, что жонглирование его интересует, и хотел бы учиться жонглировать. Представьте, что я стою прямо перед вами, рассказываю и показываю вам, я — ваш личный тренер. :)
Однажды я сидел в своей спальне и играл в Enduro Racer на своем ZX-спектруме, как вдруг почувствовал чье-то присутствие в комнате. Я убрал руки с клавиатуры, нажал паузу и огляделся. Никого не увидев, я вернулся к разрушениям бортов трассы.
Но опять я почувствовал, что кто-то смотрит на меня, и снова остановил игру. Никто не входил в комнату. Я был озадачен, но вернулся к своим мототрюкам.
Помимо силы и выносливости как результата выполнения силовых тренировок, существуют и другие причины, которые могут побудить вас выполнять их для жонглирования, и одно из них - предотвращение травм.
Когда я начал посещать съезды жонглеров, я стал свидетелем великолепного зрелища, как сотни жонглеров работают в одном помещении одновременно. Но что меня удивило - так это то, что я не часто видел, как кто-нибудь из них разминался перед жонглированием. Мысль о растяжении и разогреве мышц перед упражнениями является сама собой разумеющейся для большинства людей, но по каким-то причинам многие жонглеры считают это ненужным. Все же я рекомендую, исходя из личного опыта и для вашей же пользы, разминаться перед тем, как приступить к жонглированию.
(предполагается, что читатель ознакомлен с нотацией «сайтсвоп»)
За последние 20 лет усилиями математиков произошло множество волнующих открытий в области жонглирования. Самым важным среди них, по всей видимости, было создание нотаций сайтсвопа. И что интересно, их начинали разрабатывать различные люди независимо друг от друга приблизительно в одно и то же время.
На настоящий момент самым полезным для жонглеров достижением теоретического анализа является нотация «сайтсвоп» и ее расширения, которые привели к созданию новых жонглерских ритмических рисунков. Полное описание сайтсвопа можно найти в статье Брюса Тиманна (Bruce Tiemann) и Бенгта Магнуссона (Bengt Magnusson) «A Notation for Juggling Tricks. A LOT of Juggling Tricks», опубликованной в журнале Juggler’s World.
Я знаю, что существуют два способа исполнения этого трюка. Первый - выполняя обычный каскад тремя шарами, сделать высокий бросок одного из шаров и в это время надкусить яблоко. Второй - жонглировать двумя шарами в одной руке во время поедания, а затем вернуться к выполнению обычного каскада.
Через некоторое время после того, как был изобретена жонглерская нотация siteswap , обнаружили, что с ее помощью нельзя записывать броски, совершаемые одновременно двумя руками. Поэтому к элементарному сайтсвопу (vanilla siteswap) придумали расширение – синхронный сайтсвоп (synchronous siteswap), который описывает схемы жонглирования, в которых броски производятся обеими руками одновременно.
Однажды я сидел в своей спальне и играл в Enduro Racer на своем ZX-спектруме, как вдруг почувствовал чье-то присутствие в комнате. Я убрал руки с клавиатуры, нажал паузу и огляделся. Никого не увидев, я вернулся к разрушениям бортов трассы.
Последние комментарии