Круг!

Я научился делать круг, когда довел до автоматизма горизонтальный бросок из руки в руку. Просто ходил по дому и перебрасывал мячик, стараясь как можно шире расставить руки... Это нужно, чтобы не отвлекаться на него и думать только о высоких бросках.
Дальше может быть проблема с ритмом. Если изначально привыкнуть к неправильному, то получаться не будет. Тут можно попробовать параллельно с этим трюком осваивать змейку. Она, конечно, посложнее, но я почувствовал правильный ритм именно после нее.
И не нужно торопиться. Если не успеваешь за руками - то нужно дать себе больше времени между бросками. То есть бросать чуть повыше заодно это помогает выпрямить ритм.

http://www.jugglers.ru/content/view/68/

Немного не могу понять, в КРУГЕ руки работают одновременно или по очереди. Видел видео - вроде показалось, что обе руки одновременно. А в инструкции - по очереди. ??????

Ну не идут у меня трюки с единицами. Вот очень-очень-очень-очень приблизительно получается так (не рекорды, а в большинстве случаев):
Shower по часовой - 40-100 бросков (вкл. единицы)
Shower против - 20-30 бросков (вкл. единицы)
441 - 100, но не всегда (вкл. единицы)
Reverse 441 - 20-30 бросков (вкл. единицы)
12345 - 100, но не всегда (вкл. единицы)
При этом я Shower уже год тренирую, а остальные из этих трюков - полгода. Ну в чём же дело?
Цитата:

очень-очень-очень-очень приблизительно

Просто я сейчас каждый трюк пару раз посчитал, но уже всё забыл, поэтому наверное во многом вру.

0011s сказал(а):

А вся проблема в том, что руки совершенно 1-цу не ловят!!! Особенно сказывается 1-ца слева направо. В чём же дело?

да кто ж тебя знает как ты единицу кидаешь? может ты ее вообще не кидаешь а перекладываешь из руки в руку. Как то на форму давался такой совет - ходить по комнате и вслепую(!) постоянно перекидывать мяч из руки в руку. Для полного веселья можно попередавать за спиной/под ногой. Вообще тут конечно лучше посмотреть как ты делаешь - видео не сможешь снять?

0011s сказал(а):

Посмотрел на себя в зеркало. Если кидаю справа налево (что более-менее получается), то к броску 1 добавляется движение руки/кисти, но совсем не заметно. Если же кидаю слева направо, то рука, как только получает 5-ку, то сразу от мяча избавляется. Ещё заметил, что в этом случае бросок какой-то медленный и несильный.

Сильный бросок будет, если левая рука насчнет пружинить кистью- вот именно то, что ты пишешь про правую руку:0011s сказал(а):

к броску 1 добавляется движение руки/кисти, но совсем не заметно.

Заметно это хорошо при разучивании трюка шаффл. Там просто не успеешь кинуть с нужной скоростью, если кисть не будет добавлять в скорости, а для этого надо ее успеть отвести. Ну то есть как бы при ловле мяча сразу отводить кисть - пружинить.
У меня тоже проблема с левой кистью в этом. Заметила имено на шаффл. Думаю, это надо тренировать отдельно - все-таки рука левая. Похожие движения можно натренировать таким образом: кидать йо-йо левой рукой (точнее не кидать, а "ловить" надо - это то самое, нужное нам, движение), жонглирование на отскок левой. Чтобы мячик прилетал в левую и ее (кисть) от тяжести мячика отбрасывало назад. Ну и сам шаффл, естественно. На нем просто это видно хорошо.
И фишка в том, что движение кисти должно быть синхронизировано с движением предплечья. У меня как раз пролема не только в наличии самого движения кисти у левой руки, а еще и в синхронизации. Как-то не очень. Отличается по ощущениям от движений правой - там синхронно, согласовано. В общем трудно объяснить - сравнивать надо правую с левой на чем-то простом - на том же йо-йо.

0011s чувак ты троллишь чтоли?то к понятию вес прикапываешься,то про йо-йо спрашиваешь