Jump to Navigation

О методике обучения жонглирования

6 сообщений / новых: 0
Последняя публикация
Сергей М
Аватар пользователя Сергей М
О методике обучения жонглирования

Уважаемые жонглёры. Начал жонглировать по Вашему сайту. Весьма и весьма рад. Есть несколько вопросов - кто- поможет:
1. Какие сроки приблизительно по времени освоения жонглирования...3, 4, 5 мячей.
2. Я катаюсь на уницикле ( есть щас такая мулька в стране). Как жонглируют на уницикле?
3. К сожалению вокруг нет ни одного человека из цирка либо жонглёра и некому подсказать - как должны работать руки. как держать правильно локти, какие могут быть ошибки.
4. По скольку желательно тренироваться ( время) . тренируюсь 2 недели по часу и только - только начал осваивать 3 мяча ( около 10 выбросов) - это нормально? или относительно медленно?
Большое мерси, кто ответит.

Nutcracker
Аватар пользователя Nutcracker

1. Час-два на понимание основного принципа и выполнение нескольких бросков. Следующий этап - привыкание и исполнение любого числа бросков (не миллион, конечно, но хоть минуту), потом - выравнивание движений, чтобы было плавно. Хотя второй и третий, может даже и вместе можно склеить.
4. Насчет двух недель - это у всех по-разному. Здесь лучше не сравнивать, лучше или хуже, чем у других, а просто продолжать заниматься, если нравится жонглирование. И тренироваться, соответственно, столько, сколько нравится.
2. Проще жонглировать во время езды вперед. При этом ехать будет сложнее, так как, даже если ты катаешься хорошо, ты все равно иногда поддерживаешь равновесие с помощью рук. А тут руки только жонглируют, а управлять придется на 100% бедрами. А вообще, научившись жонглировать вперед, советую сразу перейти на жонглирование во время кача (idle). Это сложнее, но, с моей точки зрения, более важно.
3. В принципе над этим можно не особо заморачиваться, а жонглировать как удобно. Нормальный стиль и сам придет через некоторое время. А так - во время жонглирования локти у меня расположены возле туловища. Руки не вытягиваются вперед и не торчат сзади. Но и, конечно, не прижаты к корпусу, а просто расслаблены.

Васялиск
Аватар пользователя Васялиск

По поводу мелких ошибок, которые могут сильно затруднять жонглирование:
- Спину надо стараться держать ровно и при этом расслабленно. Иначе у меня например мячики начинают лететь то куда-то вперед, то заваливаться назад.
- Если начинает "заворачивать" в какую-то сторону туловище и руки (в основном это чувствуется при фонтане 4-мя), то можно попробовать усилием воли "заставить" непослушную руку (чаще всего это левая) кидать ровнее и выше.
- По поводу локтей. Как сказал уже Nutcracker это у каждого по-своему. В основном локти находятся у туловища, но не прижимаются, а расслаблены. Но бывают жонглеры, которые вытягивают руки для увеличения силы и точности броска.

Ну а время за которое изучаются 3, 4, 5 мячиков наверное приблизительно такое:
- 4-6 недель тренировок уходит на то, чтобы уверенно жонглировать 3-мя. При этом появляется как бы ощущение легкости в руках. Но начинать изучение новых трюков с 3-мя можно и когда кидаешь по 40-50 раз. Кстати у меня "прорыв", когда уже все равно сколько жонглировать, наступил после 50 раз.
- если одновременно с 3-мя начинать учить 2 в одной, то достаточно хорошо жонглировать 4-мя наверное получится ещё после 2-4 недель тренировок (примерно 30-40 бросков). На то, чтобы научиться уверенно кидать 4 ещё уйдет некоторое время, точнее сказать не могу.
- сейчас учусь кидать 5 шариков. Учусь уже месяц - 10-12 бросков пока мой максимум. Причем чаще получается сделать 7-8 бросков. На уверенный же выброс (5 бросков) ушло где-то 2 недели.

И последнее. Мне кажется, что если постоянно разнообразить свои трюки, изучать новые, то прогресс идет значительно быстрее. Также можно посвящать свои тренировки только тому, что нравится. Например, когда я чувствую при жонглировании 5-ю, что буду биться скоро головой об стену, то начинаю что-то с 4-мя учить) Такой подход к тренировкам способствует небольшим скачкам в развитии, хотя упорство конечно тоже нужно иметь.

ASPID
Аватар пользователя ASPID

Эх, если бы все было так просто. Вот я, например, все что мог понять по картинкам на форуме (с тремя)уже выучил, а толку не очень много. Месяца полтора-два бьюсь головой о 4 мячика, но больше 20 сделать не могу( Уже начинаю потихоньку думать, что пора завязывать. SadSad

drysht
Аватар пользователя drysht

ASPID, ни в коем случае не бросай жонглировать!!! Если получается 20 раз, то уже получается, надо просто разнообразить тренировки разными другими трюками. Учи трюки с kingscascade.com и отрабатывай фонтан 4мя. Через какое-то время фонтан станет хорошо получаться. А если совсем невмоготу, то сделай небольшую паузу, где-нибудь на недельку, а потом с энтузиазмом и новыми силами снова принимайся за изучение.

TIA
Аватар пользователя TIA

Сергей М сказал(а):

Уважаемые жонглёры. Начал жонглировать по Вашему сайту. Весьма и весьма рад. Есть несколько вопросов - кто- поможет:
1. Какие сроки приблизительно по времени освоения жонглирования...3, 4, 5 мячей.
2. Я катаюсь на уницикле ( есть щас такая мулька в стране). Как жонглируют на уницикле?
3. К сожалению вокруг нет ни одного человека из цирка либо жонглёра и некому подсказать - как должны работать руки. как держать правильно локти, какие могут быть ошибки.
4. По скольку желательно тренироваться ( время) . тренируюсь 2 недели по часу и только - только начал осваивать 3 мяча ( около 10 выбросов) - это нормально? или относительно медленно?
Большое мерси, кто ответит.

1) Обычно говорят, что для уверенного каскада тремя нужен месяц, четырьмя полгода, пятью год
2) Не совсем понял вопроса. Возможно стоит научиться хорошо кататься на уницикле, хорошо жонглировать и просто попробовать совместить это
3) Руки должны быть расслаблены, локти немного отведены в стороны. Руки должны двигаться только в локтях, а кисти совершать полукругообразные движения, отклоняясь в обе стороны от локтя на равное расстояние
4) Полностью зависит от твоих целей. Если тебе просто нравится жонглирование, тренируйся по скольку нравится. Если ты хочешь ставить новые мировые рекорды, то тебе нужно посвящать этому гораздо больше времени, чем 1 час в день.

ASPID сказал(а):

Эх, если бы все было так просто. Вот я, например, все что мог понять по картинкам на форуме (с тремя)уже выучил, а толку не очень много. Месяца полтора-два бьюсь головой о 4 мячика, но больше 20 сделать не могу( Уже начинаю потихоньку думать, что пора завязывать. SadSad

Аспид, жонглировать-то точно не нужно бросать!
Нужно просто взять, сесть и подумать над тем, что ты делаешь не так и как это исправить.

Насколько я знаю, навык состоит из нескольких составляющих, а поскольку человек может следить сразу только за 7±2 вещей, то нужно отдельные составные навыка переводить в подкорку, чтобы уменьшить это количество. Когда количество навыков, становится допустимым, у человека начинает получаться использовать навык. Далее во время использования навыка переводятся в подкорку остальные составляющие, которые к первому моменту были сознательными, происходит набор опыта. Когда все составляющие переведены в подкорку, человек использует навык не задумываясь. В идеале остается повторить навык 7 раз за 7 дней и он запомнится очень надолго.

По моему субъективному мнению, для успешного жонглирования четырьмя требуется следующее:
1) Выброс
2) Слежка за траекторией каждого мяча
3) Выравнивание фонтана

Выброс и слежка за траекторией каждого мяча тренируется достаточно быстро.

А вот для выравнивания нужно:
a) Умение различать из какой руки вылетает каждый мячик
b) Умение координировать движение каждой руки по отдельности
c) Умение точно бросать мячик в нужную сторону каждой рукой
Пункты a и b тоже тренируются достаточно быстро.

А вот над пунктом c нужно еще поработать. Для этого нужно научиться жонглировать 2 в каждой руке вовнутрь, внаружу и колоннами и таким образом, когда 1 мячик бросается вверх, а второй через него туда-сюда перепрыгивает, очень полезно не менее 200-250 раз за подход. Это и даст чувство контроля и своих рук.

Останется только из этих кирпичиков (которые у тебя уже будут) собрать дом. Процесс у тебя должен пойти намного легче, ведь дом собирать гораздо проще, когда есть из чего его собирать.

Кстати, чтобы трюки легче шли, их лучше разучивать сразу со схожими. Например, учась асинхронному фонтану четырьмя, учить синхронный фонтан (вообще-то синхронный обязательно, потому что он выравнивает высоту бросков и синхронизирует работу рук), «косой» фонтан в обе стороны, фонтан колоннами.

Надеюсь чем-то помог Smile

зы все субъективно



by www.jugglers.ru