Jump to Navigation

Советы для начинающих

27 сообщений / новых: 0
Последнее сообщение
MAY
Аватар пользователя MAY
Советы для начинающих

Здравствуйте!

Только зарегился на форуме (вернее, меня прописали вручную – спасибо Admin-у) и только начинаю, как и все когда-то... Весь форум не смотрел, но соответствующей темы не нашёл – если её действительно нет, быть может, имеет смысл создать.

Мой единственный пока "учебник" – замечательная здешняя [url=http://www.jugglers.ru/content/view/13/]страничка[/url] с [url=http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ]видео-уроком[/url] Гарфилда (опять спасибо Admin-у). И всё равно вопросы остаются. Вот два основных:

1) [b]на какую высоту лучше поначалу бросать мячики[/b] (1-2-3)? Т.е., скажем, насколько см. выше головы? И имеет ли смысл эту высоту менять или лучше научиться метать под точными углами на одной высоте?

2) [b]насколько важно, чтобы руки не тянулись сильно за мячами[/b] при ловле-выбрасывании? Более точно: каков допустимый размах подъёма-опускания рук при жонглировании?

Быть может, потом появятся ещё, а может кто-то из новичков также потом захочет спросить – не нужно будет создавать новую тему.

С уважением,
М.

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

MAY, ну вообще существует тема F.A.Q. - то бишь часто задаваемые вопросы. Поскольку больше всего вопросом именно у новичков и все они, как правило, одинаковые - лучше задать вопросы именно туда.
[url]http://www.jugglers.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=10[/url]
А пока тут отвечу:
[quote="MAY"]1) на какую высоту лучше поначалу бросать мячики (1-2-3)?[/quote] я бросал где то на уровень лба(ну может чуть выше). и времени достаточно чтобы сообразить что куда летит и не настолько высоко чтобы мячики имели сильный разброс по траектории.[quote="MAY"]
2) насколько важно, чтобы руки не тянулись сильно за мячами при ловле-выбрасывании?[/quote] нууу... я поначалу тянул - и ничего научился. Вообще неоднократный совет даваемый всем новичкам - жонглировать перед стеной - в случае чего, мячи не сильно улетают вперед. ИМХО, если выбирать между ходить за мячами и тянуть руки - лучше выбрать хождение. С протянутыми руками долго не пожонглируешь.

MAY
Аватар пользователя MAY
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"]MAY, ну вообще существует тема F.A.Q. - то бишь часто задаваемые вопросы. Поскольку больше всего вопросом именно у новичков и все они, как правило, одинаковые - лучше задать вопросы именно туда.
[url]http://www.jugglers.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=10[/url][/quote]Спасибо, не увидел. Вообще, на FAQ лучше давать ссылку где-нибудь в шапке форума – чтобы всем было видно. Но это так, к слову.

Глянул тему – там вообще-то уже для продвинутых... Мне до трюков ещё далеко: сперва бы научиться уверенно и красиво хоть три мячика бросать.

[quote]А пока тут отвечу:
[quote="MAY"]1) на какую высоту лучше поначалу бросать мячики (1-2-3)?[/quote] я бросал где то на уровень лба(ну может чуть выше). и времени достаточно чтобы сообразить что куда летит и не настолько высоко чтобы мячики имели сильный разброс по траектории.[/quote]Замечательно. Большое спасибо. Просто Гарфилд бросает достаточно высоко, а смотрит ещё выше (по крайней мере так показалось :)). А мне это кажется труднее, чем "чуть выше лба". Вот и подумал спросить, что первее: высота бросков или их точность.

[quote][quote="MAY"]
2) насколько важно, чтобы руки не тянулись сильно за мячами при ловле-выбрасывании?[/quote] нууу... я поначалу тянул - и ничего научился. Вообще неоднократный совет даваемый всем новичкам - жонглировать перед стеной - в случае чего, мячи не сильно улетают вперед. ИМХО, если выбирать между ходить за мячами и тянуть руки - лучше выбрать хождение. [color=#FF0000]С протянутыми руками долго не пожонглируешь[/color].[/quote]И это ясно. Особенно понравилась посл. фраза Smile

Спасибо!

MAY
Аватар пользователя MAY
Re: Советы для начинающих

Доброго времени всем.

Как я и предполагал, появляются новые вопросы... И поскольку они совершенно банальны, рука не поднимается писать в FAQ. Потому – снова сюда.

3. Насколько поначалу важно делать так, как написано в [url=http://www.jugglers.ru/content/view/13/]Методике[/url]: «Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки [b]рука совершает полукруговое движение[/b] и совершает бросок»?

Я несколько раз смотрел видео-урок Гарфилда – и там он просто ловит и бросает: руки по горизонтали почти не перемещаются. И мне так действительно много легче учиться делать точные броски. Но я хорошо понимаю, что "легче" – далеко не всегда "правильно", и потому спрашиваю.

4. По мере тренировок стал видеть, что я крайне плохо (неточно, неодинаково и т.п.) бросаю один и два мяча, но когда бросаю три – выходит, как мне кажется, намного лучше: и ровнее, и динамичней, что-ли. Отчего это может быть? Я начинаю бояться, что [b]три, по теории, бросаю неверно, тогда как один и два – верно. Как это можно проверить?[/b]

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="MAY"]3. Насколько поначалу важно делать так, как написано в Методике: «Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок»?[/quote] гм, я, когда начинал, считал, что это очень важно(и считаю так до сих пор). Хотя неоднократно видел обучалки где этому моменту внимание никак не уделялось. В принципе, для того чтобы научиться базовому каскаду, наверное можно и не сильно задумываться на эту тему. Но, ИМХО, потом значительно проще понимать/объяснить трюки венец/обратный каскад, полукаскад и теннис. Тогда сразу становиться понятно как именно можно бросить мяч наоборот.[quote="MAY"]Отчего это может быть? Я начинаю бояться, что три, по теории, бросаю неверно, тогда как один и два – верно. Как это можно проверить?[/quote] да кто ж вас знает? люди разные бывают. Кому-то легче вначале учить венец а не каскад. Кому-то бросать 2 мячика без остановок (330) кажется тяжелее чем обычный каскад.
Насчет того как можно проверить... самый надежный способ - снять себя на видео и посмотреть - то или не то. Мне, как правило, помогает. Если не поможет - киньте видео сюда - все посмотрят и вынесут свой вердикт.

Jenevra-cat
Аватар пользователя Jenevra-cat
Re: Советы для начинающих

На главной странице форума у вас размещен трюк 501 с двумя мячами. Кто-нибудь подскажите, как научиться его выполнять? я нигде в интернете не нашла описания.

Головастик
Аватар пользователя Головастик
Re: Советы для начинающих

вот здесь есть описание 501
http://www.jugglers.ru/content/view/117

Jenevra-cat
Аватар пользователя Jenevra-cat
Re: Советы для начинающих

[quote]вот здесь есть описание 501
http://www.jugglers.ru/content/view/117[/quote]

Спасибо-Спасибо-Спасибо!!!! :o Не догадалась я просмотреть подробнее про трюк 531, хотя посмотреть туда догадалась :oops:

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Мячи "убегают"

Ребята, подскажите, пожалуйста, как избавиться от "убегания" мячей вперед
ПС только начал учить обычный каскад

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="ShantiOm"]Ребята, подскажите, пожалуйста, как избавиться от "убегания" мячей вперед
ПС только начал учить обычный каскад[/quote]
стандартный совет - тренироваться перед стеной/над кроватью. В случае перед стеной - мячики тыкаются в стенку и отскакивают в руки - но поскольку это несколько раздражает потихоньку отучаешься. Над кроватью - просто не получается тянутся за мячиками - тоже отучаешься. А вообще это своеобразная "детская болезнь" при жонглировании. Практически каждый раз когда начинаешь кидать большее кол-во мячей они поначалу убегают вперед. Со временем это проходит.

P.S. небольшая просьба : перед тем как создавать новую тему - убедиться что нет тем со схожей/такой же тематикой. Создавать тему на 1 вопрос/ответ - просто-напросто нерационально.

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"][quote="ShantiOm"]Ребята, подскажите, пожалуйста, как избавиться от "убегания" мячей вперед
ПС только начал учить обычный каскад[/quote]
стандартный совет - тренироваться перед стеной/над кроватью. В случае перед стеной - мячики тыкаются в стенку и отскакивают в руки - но поскольку это несколько раздражает потихоньку отучаешься. Над кроватью - просто не получается тянутся за мячиками - тоже отучаешься. А вообще это своеобразная "детская болезнь" при жонглировании. Практически каждый раз когда начинаешь кидать большее кол-во мячей они поначалу убегают вперед. Со временем это проходит.

P.S. небольшая просьба : перед тем как создавать новую тему - убедиться что нет тем со схожей/такой же тематикой. Создавать тему на 1 вопрос/ответ - просто-напросто нерационально.[/quote]

Спасибо за совет
Да, перед стенкой бесит))
Как-то 5-й день уже только отхожу от стенки и начинаю бегать, причем с нехилой скоростью за мячиками(
Ну что ж, значит, будем тренироваться еще)

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="ShantiOm"] бегать, причем с нехилой скоростью за мячиками([/quote] если дело доходит до нехилой скорости... пожалуй все же стоит стоять на месте. Да, это не очень приятно, но все же лучше попробовать получше сконцентрироваться и почаще наклоняться за шариками, чем пытаться прекратить за ними бегать. По моим ощущениям, если начать бегать за мячиками - то так и не остановишься. (Хотя... может, стоит заняться джогглиногом Wink )

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"][quote="ShantiOm"] бегать, причем с нехилой скоростью за мячиками([/quote] если дело доходит до нехилой скорости... пожалуй все же стоит стоять на месте. Да, это не очень приятно, но все же лучше попробовать получше сконцентрироваться и почаще наклоняться за шариками, чем пытаться прекратить за ними бегать. По моим ощущениям, если начать бегать за мячиками - то так и не остановишься. (Хотя... может, стоит заняться джогглиногом Wink )[/quote]

Насчет джоглинга веселая идея
А насчет наклонов...
Я начинаю наклоняться, а мячи все еще стремятся вдаль и приходится делать шаг, за ним другой, быстрее и быстрее.И все это доходит до бега
Сейчас я стараюсь стоять на месте и если роняю 1 мячик - начинаю тренировать 2 в 1, если еще раз роняю - поднимаю оба и снова начинаю каскад
Это хорошая идея или нет?)

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

Возник еще один вопрос
Прочитал, что многие делают каскад на высоте глаз или повыше, я же кидаю даже ниже подбородка при том, что еще стабилно его не делаю (10-12 бросков всего)
Может, прогресс медленный из-за этого?

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="ShantiOm"]А насчет наклонов...
Я начинаю наклоняться, а мячи все еще стремятся вда[/quote] под наклоном я имел в виде наклониться и поднять мячик - а не тянуться за ним. Хотя сам так делал - но все же это вроде как не рекомендуется.
[quote="ShantiOm"]Сейчас я стараюсь стоять на месте и если роняю 1 мячик - начинаю тренировать 2 в 1, если еще раз роняю - поднимаю оба и снова начинаю каскад
Это хорошая идея или нет?)[/quote] а хрен его знает. Я так не пробовал. Но если лень сразу наклоняться за мячиком - почему бы и нет...
[quote="ShantiOm"]Прочитал, что многие делают каскад на высоте глаз или повыше, я же кидаю даже ниже подбородка при том, что еще стабилно его не делаю (10-12 бросков всего)
Может, прогресс медленный из-за этого?[/quote] опять же - кто ж его знает... На мой взгляд, новичкам все же следует кидать помедлнее/повыше(разумеется в разумных пределах) - быстрее привыкаешь.
А насчет медленного прогресса - а ты чем жонглируешь?. Я в свое время начинал с шерстяных клубков - и это была далеко не удачная идея.

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"]
А насчет медленного прогресса - а ты чем жонглируешь?. Я в свое время начинал с шерстяных клубков - и это была далеко не удачная идея.[/quote]
теннисные мячики(набиты примерно до 250 гр оО) и сокс(по 90, опять же, примерно)

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="ShantiOm"]теннисные мячики(набиты примерно до 250 гр оО) и сокс(по 90, опять же, примерно)[/quote]норм. Тогда остается только тренироваться.

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"][quote="ShantiOm"]теннисные мячики(набиты примерно до 250 гр оО) и сокс(по 90, опять же, примерно)[/quote]норм. Тогда остается только тренироваться.[/quote]
Сегодня уже пошло неплохо)
В среднем 25 бросков в плоскости, потом начинали убегать
Одной рукой АЖ ЦЕЛЫХ 40(правой)
И 5 левой(((
Зато теперь абсолютно ясно, над чем работать)

ptichka
Аватар пользователя ptichka
Re: Советы для начинающих

А 250 гр не много ли? я помню по-началу со 150 гр умирала через 5 минут... Забивание мышц не лучший способ тренировки. Когда руки идут правильно то такой вес может быть и ничего, особенно не скажется, но по-началу руки как раз правильно не идут, а значит лишняя нагрузка из-за веса и быстрая утомляемость мышц. Пусть даже жонглирует культурист который такого веса какбы "не замечает". Дело все как раз в этом "как бы". Жонглирование - это в первую очередь расслабление..
Стандартные готовые мячики 110-130-150 гр.. 250 - это в два раза больше. ИМХО, по-началу это точно лишнее..

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="ptichka"]А 250 гр не много ли? я помню по-началу со 150 гр умирала через 5 минут... Забивание мышц не лучший способ тренировки. Когда руки идут правильно то такой вес может быть и ничего, особенно не скажется, но по-началу руки как раз правильно не идут, а значит лишняя нагрузка из-за веса и быстрая утомляемость мышц. Пусть даже жонглирует культурист который такого веса какбы "не замечает". Дело все как раз в этом "как бы". Жонглирование - это в первую очередь расслабление..
Стандартные готовые мячики 110-130-150 гр.. 250 - это в два раза больше. ИМХО, по-началу это точно лишнее..[/quote]
Спасибо, учту

РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Re: Советы для начинающих

[quote="ptichka"]Стандартные готовые мячики 110-130-150 гр.. 250 - это в два раза больше[/quote] гм, я неоднократно давал свои утяжеленные стейджболы (по 220 г) новичкам. И им очень нравилось - говорили что лучше чувствуешь мяч. вплоть до того что ими получалось лучше. Причем это были отнюдь не культуристы, а худенькие девушки.
[quote="ptichka"] я помню по-началу со 150 гр умирала через 5 минут..[/quote] помню в свое время я после 100 бросков каскада 5-ю дышал как будто пару километров в быстром темпе навернул(бегаю я плохо),хотя руки особо не уставали. Сейчас я 100 бросков кидаю без особого напряга. Тут скорее дело в том, что когда начинаешь тренироваться - излишне сосредоточен, часто придерживаешь дыхание вплоть до его задержки(лишь бы не упало!), слишком много дергаешься, нервничаешь, потребляешь много энергии. А потом уже начинаешь ровно и спокойно дышать и усталости как не бывало.
250 грамм все ж таки не большой вес чтобы мышцы забивались.

Хотя люди разные бывают...

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

[quote="РЫndex"][quote="ptichka"]Стандартные готовые мячики 110-130-150 гр.. 250 - это в два раза больше[/quote] гм, я неоднократно давал свои утяжеленные стейджболы (по 220 г) новичкам. И им очень нравилось - говорили что лучше чувствуешь мяч. вплоть до того что ими получалось лучше. Причем это были отнюдь не культуристы, а худенькие девушки.
[quote="ptichka"] я помню по-началу со 150 гр умирала через 5 минут..[/quote] помню в свое время я после 100 бросков каскада 5-ю дышал как будто пару километров в быстром темпе навернул(бегаю я плохо),хотя руки особо не уставали. Сейчас я 100 бросков кидаю без особого напряга. Тут скорее дело в том, что когда начинаешь тренироваться - излишне сосредоточен, часто придерживаешь дыхание вплоть до его задержки(лишь бы не упало!), слишком много дергаешься, нервничаешь, потребляешь много энергии. А потом уже начинаешь ровно и спокойно дышать и усталости как не бывало.
250 грамм все ж таки не большой вес чтобы мышцы забивались.

Хотя люди разные бывают...[/quote]
Да, поначалу мышцы зажимались и руки ходили жестко, из-за зажатости получалось тяжелое дыхание
Сейчас, вроде бы, как только перестал думать о тражктории мяча эти эффекты пропали

ptichka
Аватар пользователя ptichka
Re: Советы для начинающих

У меня не было тяжелого дыхания.. Общая физическая усталость была. Когда узнала точный вес мячиков и сделала именно такие - то стало намного легче.
Худенькие девушки, пробовавшие твои стейджболы, вряд ли жонглировали ими хотя бы путь минут без перерыва. Наверняка они перекидывали из руки в руку пару раз, ну максимум несколько перекидок. Я себя кстати к худеньким и хлипким не отношу, но реально было тяжело, и не из-за дыхания, а из-за веса.

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

Спасибо всем за советы
Сегодня уже минута стабильная обычным каскадом, одной рукой секунд по 20, а так же выучил полукаскад, обратный каскад и связки из всего этого
Без вас не справился бы так быстро, наверное

Assembler
Аватар пользователя Assembler
Re: Советы для начинающих

Я жонглировал разными весами, но скоро понял, что идеальным весом считается от 100 - 150 гр. Считаю, что выходить за эти пределы - значит усложнять себе тренировки.

ShantiOm
Аватар пользователя ShantiOm
Re: Советы для начинающих

Ну, я уже привык)
5 мячиков вот осваивать начал Biggrin
Пробовал 150г - не ощущаю их движения
Совсем Sad
Недавно покорил 2000 бросков 3-мя, 150 бросков 4-мя и множество трюков с 3-мя Smile

Assembler
Аватар пользователя Assembler
Re: Советы для начинающих

[quote="ShantiOm"]Недавно покорил 2000 бросков 3-мя, 150 бросков 4-мя и множество трюков с 3-мя[/quote]
Отлично! Всё будет хорошо. Smile



by www.jugglers.ru