Jump to Navigation

3 предмета

Аватар пользователя Гость

Если Вы оказались на этой странице, значит, Вы хотели бы научиться жонглировать. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Чем жонглировать

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я - с трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а жонглировать надо начинать сейчас, пока не пропал интерес.

А еще мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления -  на форуме.

 

Методика жонглирования

Есть специальная методика, с помощью которой можно научиться жонглировать за один час. Называется она REHORULI. Мне она очень нравится, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время Вы уже научитесь жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Джейсон Гарфилд, основатель Всемирной Жонглерской Ассоциации, несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой.

Исходная позиция

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

 Жонглирование одним мячиком

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.


Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

 Жонглирование двумя мячиками

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

 

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

 Жонглирование двумя предметами

А чтобы всё было совсем понятно, посмотрите видео, на котором Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками:

Смотреть видео на youtube: http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ

abc123456 abc123456
Аватар пользователя abc123456 abc123456
abc20180413 nike outlet store nike air max 97 kate spade handbags coach factory outlet online kate spade outlet canada goose jackets uk moncler outlet online coach outlet online pandora jewelry jordan shoes for sale ugg outlet store ralph lauren outlet online fitflop shoes moncler uk ralph lauren sale cheap jordan shoes canada goose jackets adidas campus shoes adidas shoes moncler jackets ralph lauren canada goose pandora charms outlet birkenstock uk yeezy boost 350 gucci outlet online air jordan shoes ray ban sunglasses outlet discount oakley sunglasses louis vuitton outlet online canada goose coats cheap nike shoes michael kors outlet supra for sale moncler sale cheap jordan shoes nike outlet abercrombie kids coach factory outlet online adidas outlet online pandora jewelry outlet nfl jerseys coach outlet store coach outlet store adidas superstars adidas yeezy shoes ugg boots ray ban sunglasses sale mulberry handbags canada goose jackets harden vol 1 hollister clothing cheap air jordans cheap jordans toms shoes canada goose louboutin shoes fitflops sale cheap ray ban sunglasses mlb jerseys kate spade outlet coach factory outlet cheap ugg boots michael kors outlet online canada goose jackets air max coach outlet online louis vuitton outlet store coach outlet online hermes bag coach factory outlet mlb jerseys cheap christian louboutin shoes ralph lauren fitflops sale clearance timberland shoes michael kors outlet online adidas ultra boost michael kors canada nike zoom polo ralph lauren outlet online supra for sale coach outlet online air jordans coach outlet ugg sale nmd adidas oakley sunglasses for women coach factory outlet online gucci outlet online skechers outlet moncler coats cheap oakley sunglasses nike huarache shoes supreme uk oakey sunglasses outlet store moncler jackets uggs outlet cheap jordan shoes michael kors outlet clearance michael kors outlet store uggs outlet yeezy boost 350 adidas superstar shoes coach factory outlet online polo ralph lauren red bottoms canada goose coats canada goose parka adidas nmd r1 cheap jordan shoes fitflop uk adidas yeezy boost 350 canada goose jackets hermes bags pandora charms sale clearance michael kors handbags coach outlet online jordan shoes ralph lauren outlet online moncler coats nike outlet online birkenstock outlet cheap jordans tiffany and co jewelry new balance outlet uggs michael kors outlet online louis vuitton factory outlet coach factorty outlet online coach factory outlet online polo outlet online longchamp bags canada goose jacket new balance outlet store valentino outlet nike shoes prada shoes adidas nmd r1 birkenstock sale adidas yeezy cheap oakley sunglasses nike outlet store coach factory outlet online adidas originals pandora jewelry outlet mlb jerseys wholesale ugg outlet canada goose sale coach factory outlet online timberland outlet store pandora charms sale clearance ray ban glasses michael kors outlet store fred perry polo shirts pandora uk air jordan retro polo ralph lauren outlet coach outlet online valentino outlet burberry outlet online michael kors outlet online adidas outlet store ralph lauren uk adidas outlet mlb jerseys cheap kate spade outlet online oakley sunglasses outlet pandora outlet louboutin outlet tods shoes louis vuitton factory outlet timberland outlet michael kors outlet online coach outlet online canada goose jackets pandora sale clearance fitflops sale clearance coach outlet online ugg boots ralph lauren uk coach outlet online mulberry cheap jordan shoes coach outlet store online clearance converse all star mcm bags mulberry outlet uk pandora charms asics outlet christian louboutin sale coach outlet online canada goose coats cheap jordans for sale coach outlet online cheap air jordans hermes handbags louboutin shoes air max shoes ugg outlet online canada goose coats yeezy boost 350 canada goose jackets polo ralph lauren outlet nike running shoes kate spade outlet online michael kors bags mbt ugg outlet store supreme shirts coach factory outlet discount oakley sunglasses vans outlet nba jerseys wholesale birkenstock shoes pandora jewelry cheap jordan shoes canada goose sale hermens canada goose jackets coach factorty outlet online coach outlet online nike sneakers michael kors uk reebok outlet red bottom timberland boots outlet kate spade handbags cheap oakley sunglasses oakley sunglasses outlet hermes bags adidas outlet online coach factory outlet online nike outlet store online tory burch handbags polo ralph lauren outlet cheap ray ban sunglasses longchamp outlet jordans cheap air max canada goose polo ralph lauren outlet online nike outlet store nike air max uk louis vuitton outlet moncler sale pandora charms outlet coach outlet canada hollister clothing store coach factory outlet online moncler outlet online ecco outlet supreme shirts mulberry uk ugg boots women ralph lauren sale clearance uk pandora charms outlet coach outlet store tiffany outlet coach outlet store online michael kors outlet store nike air max 2018 moncler uk michael kors bags michael kors outlet store yeezy boost fitflops uk michael kors outlet store rolex replica watches for sale longchamp sale the north face jackets coach outlet online oakey sunglasses outlet oakley sunglasses outlet cheap air jordans abercrombie and fitch canada fitflop uk adidas yeezy boost fred perry outlet adidas nmd r1 birkenstock sale michael kors outlet clearance ugg boots outlet red bottom heels ralph lauren outlet online pandora charms uk nba jerseys cheap ecco shoes for women ferragamo shoes pandora jewelry ugg boots tory burch outlet online fitflop shoes moncler outlet online birkenstock outlet store ralph lauren outlet nike air max 90 polo ralph lauren outlet online birkenstock outlet canada goose outlet store salvatore ferragamo outlet coach outlet online louis vuitton outlet online birkenstock outlet online tory burch shoes kate spade outlet store adidas nmd r1 retro 11 cheap oakley sunglasses pandora outlet canada goose jackets air jordan shoes mbt nmd adidas kate spade outlet online pandora charms sale clearance uk nike air max 2018 christian louboutin shoes kate spade outlet online mbt shoes sale adidas outlet store uggs outlet ralph lauren outlet air max discount ray ban sunglasses coach factory outlet tiffany and co outlet philipp plein fitflops sale adidas store yeezy boost 350 salvatore ferragamo shoes louboutin outlet pandora charms louis vuitton outlet cheap nfl jerseys wholesale ferragamo outlet prada outlet online coach factory outlet mont blanc pen nike sneakers nike outlet online burberry handbags timberland outlet birkin handbags kobe shoes canada goose jackets michael kors outlet clearance oakley sunglasses wholesale durant shoes coach outlet store online birkenstock sandals oakley sunglasses outlet puma outlet air max moncler outlet online michael kors outlet pandora rings yeezy shoes adidas yeezy tory burch outlet store ugg boots ugg canada pandora jewelry store canada goose jackets canada goose jackets ugg outlet online ralph lauren outlet online fitflops sale yeezy shoes rolex replica watches polo ralph lauren outlet discount oakley sunglasses ugg boots philipp plein outlet timberland boots yeezy shoes ray ban sunglasses discount louis vuitton handbags air max 90 canada goose north face outlet valentino birkenstock shoes outlet birkenstock outlet store vans outlet store supreme clothing michael kors outlet store michael kors outlet online mont blanc pens adidas outlet online adidas yeezy boost pandora charms michael kors mcm outlet store nike outlet christian louboutin shoes ray bans christian louboutin shoes canada goose sale air max outlet tory burch outlet online polo ralph lauren outlet coach outlet online cheap oakley sunglasses kate spade outlet online michael kors outlet online pandora charms outlet coach outlet online adidas sneakers michael kors michael kors adidas yeezy boost canada goose sale nike shoes outlet cheap jordan shoes ralph lauren outlet online ugg canada adidas nmd runner ralph lauren uk ray ban sunglasses outlet canada goose jackets pandora charms sale coach outlet online toms outlet store bottes ugg coach outlet store online longchamp outlet store moncler cheap jordans free shipping nike air max 97 coach factory outlet online canada goose sale the north face outlet hollister sale michael kors outlet clearance coach outlet online michael kors outlet online ugg boots sale michael kors outlet store toms outlet online birkenstock uk coach factory outlet online gucci outlet coach factory outlet pandora charms sale clearance fitflop sandals moncler pas cher ralph lauren uk kate spade handbags kate spade outlet pandora jewelry fitflop sandals canada goose jackets polo ralph lauren moncler jacket canada goose nfl jerseys nike air max 2019 ralph lauren outlet michael kors outlet store converse outlet pandora charms sale coach outlet store online pandora charms sale clearance abc20180413
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Не могу добиться стабильности в half-shower: иногда делаю до 46 кэтчей с правой и 30 с левой, а часто 2-3 цикла ( 4,6 кэтчей) и стоп (( из рук не валится, успеваю словить, но паттерн рушиться. Элемент мне этот больше всех нравится из наружных бросков. Прикольно что делаю его стоя на одной ноге ЛУЧШЕ , чем на двух копытах. Видимо больше концентрируюсь. При этом довел каскад над головой до 20-30 кэтчей, что считается равным по сложности милс-мессу )))
king king
Аватар пользователя king king
cc0303 moncler outlet online salvatore ferragamo outlet coach outlet canada michael kors outlet store uggs on sale coach factory outlet online christian louboutin shoes burberry outlet online coach factory outlet michael kors outlet clearance birkenstock outlet nike sneakers polo ralph lauren outlet online pandora uk pandora uk louis vuitton factory outlet ugg boots supra for sale pandora jewelry outlet polo ralph lauren outlet online polo outlet online prada outlet online michael kors outlet canada cheap air jordans birkenstock sandals cheap oakley sunglasses moncler sale moncler coats canada goose jordans yeezy boost 350 coach factory outlet online coach factory outlet polo ralph lauren outlet birkenstock shoes nike air max 2018 ecco shoes for women adidas yeezy kate spade handbags coach outlet online moncler pas cher supra for sale michael kors outlet clearance ralph lauren outlet online nike shoes pandora charms outlet canada goose jackets pandora jewelry outlet ralph lauren uk adidas store canada goose sale ugg boots adidas superstar shoes canada goose jackets moncler sale canada goose coats cheap jordans free shipping ray ban sunglasses outlet adidas campus shoes prada shoes nba jerseys wholesale coach outlet canada yeezy shoes adidas moncler polo ralph lauren outlet online kate spade outlet online skechers outlet coach outlet online uggs outlet michael kors bags adidas originals ralph lauren outlet online ferragamo shoes michael kors outlet coach outlet online michael kors outlet store cheap jordan shoes canada goose ralph lauren uk ugg canada nike air max 97 nike shoes tory burch outlet online air jordan retro mulberry ferragamo outlet kate spade handbags ralph lauren moncler jackets moncler coats cheap jordan shoes coach outlet online cheap nfl jerseys wholesale canada goose jackets coach outlet store online canada goose jackets columbia sportswear outlet longchamp outlet pandora charms outlet pandora charms sale ugg boots outlet ugg boots outlet ray ban sunglasses outlet michael kors outlet online pandora charms sale clearance adidas outlet fitflop sandals ugg boots yeezy boost 350 air max adidas outlet store coach outlet online nike air max 97 hermes bag yeezy shoes adidas nmd r1 oakley sunglasses outlet canada goose canada goose jackets kate spade outlet online polo ralph lauren outlet polo ralph lauren canada goose jacket pandora jewelry coach factory outlet online mulberry outlet uk canada goose outlet mcm bags asics outlet longchamp outlet store birkenstock uk michael kors bags new balance outlet store pandora charms coach outlet online michael kors outlet online louboutin outlet ugg boots sale canada goose jackets new balance outlet adidas nmd r1 christian louboutin shoes north face outlet longchamp sale adidas yeezy cheap ugg boots nfl jerseys louis vuitton outlet online christian louboutin sale bottes ugg polo ralph lauren ugg boots women coach outlet online nmd adidas louis vuitton handbags polo ralph lauren outlet coach outlet store online longchamp bags canada goose parka canada goose jackets birkenstock sale nfl jerseys ugg boots coach outlet online canada goose coats nike outlet store adidas outlet online coach outlet online canada goose sale longchamps coach factory outlet online coach factory outlet longchamp bags coach outlet online the north face jackets ugg outlet store philipp plein outlet michael kors supreme uk mbt shoes sale ugg outlet coach outlet online hermes handbags ralph lauren sale cheap air jordans nike sneakers ralph lauren outlet cheap oakley sunglasses ugg outlet store coach factorty outlet online fitflop shoes mlb jerseys ray bans canada goose outlet store mlb jerseys wholesale cheap jordans pandora charms sale coach outlet kate spade outlet birkenstock sale red bottoms ray ban sunglasses discount nike outlet store air max 90 ugg boots uggs outlet ray ban sunglasses sale coach outlet store online clearance pandora charms mulberry handbags coach factory outlet online michael kors outlet clearance cheap jordan shoes michael kors outlet online birkenstock shoes outlet kate spade outlet online hermes bags adidas ultra boost caterpillar boots ray ban glasses cheap jordans for sale canada goose sale ugg outlet online louboutin outlet coach factory outlet online red bottom heels hermes outlet louis vuitton outlet kate spade outlet nike outlet store ralph lauren uk mbt canada goose jackets birkenstock uk moncler coats air max shoes coach outlet online cheap jordan shoes fitflops sale adidas shoes fred perry shirts cheap air jordans pandora charms sale clearance michael kors outlet online pandora charms outlet canada goose coats coach outlet store nike outlet hermes bags coach outlet online cheap jordan shoes philipp plein polo ralph lauren outlet online uggs moncler jacket burberry outlet online adidas yeezy boost birkenstock outlet ralph lauren uk kate spade handbags jordan shoes for sale gucci outlet polo ralph lauren outlet online canada goose jackets ralph lauren outlet adidas nmd runner canada goose canada goose michael kors outlet canada goose jackets cheap oakley sunglasses adidas sneakers puma outlet pandora charms michael kors outlet canada timberland outlet tory burch outlet store ugg boots coach outlet store online pandora charms outlet nfl jerseys louis vuitton factory outlet ralph lauren ugg canada cheap ugg boots cheap air max nike outlet store online michael kors outlet store valentino yeezy boost michael kors outlet online canada goose jackets timberland boots oakley sunglasses for women yeezy boost 350 pandora outlet yeezy boost 350 mlb jerseys cheap coach factory outlet online cheap jordans michael kors outlet store coach factory outlet online retro 11 converse outlet mcm outlet store uggs outlet discount oakley sunglasses oakley sunglasses outlet discount ray ban sunglasses nike zoom pandora jewelry store cheap oakley sunglasses moncler jackets pandora jewelry jordan shoes adidas nmd r1 mbt salvatore ferragamo shoes polo ralph lauren outlet michael kors handbags fred perry polo shirts ralph lauren outlet online ralph lauren sale birkin handbags coach factory outlet online canada goose jackets yeezy shoes burberry handbags converse all star adidas yeezy boost polo ralph lauren michael kors outlet store air max supreme clothing polo ralph lauren outlet canada goose sale pandora jewelry valentino outlet canada goose jackets moncler outlet online moncler uk canada goose outlet online tory burch handbags adidas yeezy boost polo ralph lauren outlet moncler jackets canada goose jackets coach factory outlet adidas nmd r1 harden vol 1 timberland outlet canada goose coats canada goose coats coach outlet store coach outlet online supreme shirts fitflops sale pandora outlet coach outlet online ralph lauren canada goose jackets uk uggs outlet adidas superstars air jordan shoes louis vuitton outlet store ugg outlet michael kors kate spade outlet online tory burch shoes oakley sunglasses outlet pandora charms sale clearance pandora charms sale clearance burberry handbags cheap ray ban sunglasses cheap jordan shoes ecco outlet cheap nike shoes fitflops sale oakley sunglasses outlet cheap nfl jerseys wholesale ray ban sunglasses discount pandora rings coach factorty outlet online pandora jewelry vans outlet store mlb jerseys cheap gucci outlet online adidas yeezy boost 350 michael kors adidas outlet store coach factory outlet online kate spade outlet online ralph lauren outlet online canada goose coats reebok outlet ralph lauren michael kors uk canada goose sale coach outlet online ralph lauren outlet online moncler outlet online nike air max 2018 michael kors coach factory outlet online michael kors outlet store moncler uk coach factory outlet nike outlet online air max outlet kate spade outlet store fitflop sandals air jordans adidas nmd runner coach outlet online pandora charms ralph lauren outlet online red bottom coach outlet online pandora sale clearance canada goose jackets nba jerseys cheap kate spade handbags moncler outlet online canada goose jackets vans outlet coach outlet store online adidas yeezy shoes hermens cheap ray ban sunglasses ugg sale michael kors louboutin shoes supreme shirts fitflops sale clearance ugg outlet online nike outlet online ugg boots birkenstock outlet store adidas outlet online fitflops sale clearance michael kors outlet store christian louboutin shoes burberry outlet timberland outlet store the north face outlet ralph lauren outlet online cc0303
king king
Аватар пользователя king king
cc0303 moncler outlet online salvatore ferragamo outlet coach outlet canada michael kors outlet store uggs on sale coach factory outlet online christian louboutin shoes burberry outlet online coach factory outlet michael kors outlet clearance birkenstock outlet nike sneakers polo ralph lauren outlet online pandora uk pandora uk louis vuitton factory outlet ugg boots supra for sale pandora jewelry outlet polo ralph lauren outlet online polo outlet online prada outlet online michael kors outlet canada cheap air jordans birkenstock sandals cheap oakley sunglasses moncler sale moncler coats canada goose jordans yeezy boost 350 coach factory outlet online coach factory outlet polo ralph lauren outlet birkenstock shoes nike air max 2018 ecco shoes for women adidas yeezy kate spade handbags coach outlet online moncler pas cher supra for sale michael kors outlet clearance ralph lauren outlet online nike shoes pandora charms outlet canada goose jackets pandora jewelry outlet ralph lauren uk adidas store canada goose sale ugg boots adidas superstar shoes canada goose jackets moncler sale canada goose coats cheap jordans free shipping ray ban sunglasses outlet adidas campus shoes prada shoes nba jerseys wholesale coach outlet canada yeezy shoes adidas moncler polo ralph lauren outlet online kate spade outlet online skechers outlet coach outlet online uggs outlet michael kors bags adidas originals ralph lauren outlet online ferragamo shoes michael kors outlet coach outlet online michael kors outlet store cheap jordan shoes canada goose ralph lauren uk ugg canada nike air max 97 nike shoes tory burch outlet online air jordan retro mulberry ferragamo outlet kate spade handbags ralph lauren moncler jackets moncler coats cheap jordan shoes coach outlet online cheap nfl jerseys wholesale canada goose jackets coach outlet store online canada goose jackets columbia sportswear outlet longchamp outlet pandora charms outlet pandora charms sale ugg boots outlet ugg boots outlet ray ban sunglasses outlet michael kors outlet online pandora charms sale clearance adidas outlet fitflop sandals ugg boots yeezy boost 350 air max adidas outlet store coach outlet online nike air max 97 hermes bag yeezy shoes adidas nmd r1 oakley sunglasses outlet canada goose canada goose jackets kate spade outlet online polo ralph lauren outlet polo ralph lauren canada goose jacket pandora jewelry coach factory outlet online mulberry outlet uk canada goose outlet mcm bags asics outlet longchamp outlet store birkenstock uk michael kors bags new balance outlet store pandora charms coach outlet online michael kors outlet online louboutin outlet ugg boots sale canada goose jackets new balance outlet adidas nmd r1 christian louboutin shoes north face outlet longchamp sale adidas yeezy cheap ugg boots nfl jerseys louis vuitton outlet online christian louboutin sale bottes ugg polo ralph lauren ugg boots women coach outlet online nmd adidas louis vuitton handbags polo ralph lauren outlet coach outlet store online longchamp bags canada goose parka canada goose jackets birkenstock sale nfl jerseys ugg boots coach outlet online canada goose coats nike outlet store adidas outlet online coach outlet online canada goose sale longchamps coach factory outlet online coach factory outlet longchamp bags coach outlet online the north face jackets ugg outlet store philipp plein outlet michael kors supreme uk mbt shoes sale ugg outlet coach outlet online hermes handbags ralph lauren sale cheap air jordans nike sneakers ralph lauren outlet cheap oakley sunglasses ugg outlet store coach factorty outlet online fitflop shoes mlb jerseys ray bans canada goose outlet store mlb jerseys wholesale cheap jordans pandora charms sale coach outlet kate spade outlet birkenstock sale red bottoms ray ban sunglasses discount nike outlet store air max 90 ugg boots uggs outlet ray ban sunglasses sale coach outlet store online clearance pandora charms mulberry handbags coach factory outlet online michael kors outlet clearance cheap jordan shoes michael kors outlet online birkenstock shoes outlet kate spade outlet online hermes bags adidas ultra boost caterpillar boots ray ban glasses cheap jordans for sale canada goose sale ugg outlet online louboutin outlet coach factory outlet online red bottom heels hermes outlet louis vuitton outlet kate spade outlet nike outlet store ralph lauren uk mbt canada goose jackets birkenstock uk moncler coats air max shoes coach outlet online cheap jordan shoes fitflops sale adidas shoes fred perry shirts cheap air jordans pandora charms sale clearance michael kors outlet online pandora charms outlet canada goose coats coach outlet store nike outlet hermes bags coach outlet online cheap jordan shoes philipp plein polo ralph lauren outlet online uggs moncler jacket burberry outlet online adidas yeezy boost birkenstock outlet ralph lauren uk kate spade handbags jordan shoes for sale gucci outlet polo ralph lauren outlet online canada goose jackets ralph lauren outlet adidas nmd runner canada goose canada goose michael kors outlet canada goose jackets cheap oakley sunglasses adidas sneakers puma outlet pandora charms michael kors outlet canada timberland outlet tory burch outlet store ugg boots coach outlet store online pandora charms outlet nfl jerseys louis vuitton factory outlet ralph lauren ugg canada cheap ugg boots cheap air max nike outlet store online michael kors outlet store valentino yeezy boost michael kors outlet online canada goose jackets timberland boots oakley sunglasses for women yeezy boost 350 pandora outlet yeezy boost 350 mlb jerseys cheap coach factory outlet online cheap jordans michael kors outlet store coach factory outlet online retro 11 converse outlet mcm outlet store uggs outlet discount oakley sunglasses oakley sunglasses outlet discount ray ban sunglasses nike zoom pandora jewelry store cheap oakley sunglasses moncler jackets pandora jewelry jordan shoes adidas nmd r1 mbt salvatore ferragamo shoes polo ralph lauren outlet michael kors handbags fred perry polo shirts ralph lauren outlet online ralph lauren sale birkin handbags coach factory outlet online canada goose jackets yeezy shoes burberry handbags converse all star adidas yeezy boost polo ralph lauren michael kors outlet store air max supreme clothing polo ralph lauren outlet canada goose sale pandora jewelry valentino outlet canada goose jackets moncler outlet online moncler uk canada goose outlet online tory burch handbags adidas yeezy boost polo ralph lauren outlet moncler jackets canada goose jackets coach factory outlet adidas nmd r1 harden vol 1 timberland outlet canada goose coats canada goose coats coach outlet store coach outlet online supreme shirts fitflops sale pandora outlet coach outlet online ralph lauren canada goose jackets uk uggs outlet adidas superstars air jordan shoes louis vuitton outlet store ugg outlet michael kors kate spade outlet online tory burch shoes oakley sunglasses outlet pandora charms sale clearance pandora charms sale clearance burberry handbags cheap ray ban sunglasses cheap jordan shoes ecco outlet cheap nike shoes fitflops sale oakley sunglasses outlet cheap nfl jerseys wholesale ray ban sunglasses discount pandora rings coach factorty outlet online pandora jewelry vans outlet store mlb jerseys cheap gucci outlet online adidas yeezy boost 350 michael kors adidas outlet store coach factory outlet online kate spade outlet online ralph lauren outlet online canada goose coats reebok outlet ralph lauren michael kors uk canada goose sale coach outlet online ralph lauren outlet online moncler outlet online nike air max 2018 michael kors coach factory outlet online michael kors outlet store moncler uk coach factory outlet nike outlet online air max outlet kate spade outlet store fitflop sandals air jordans adidas nmd runner coach outlet online pandora charms ralph lauren outlet online red bottom coach outlet online pandora sale clearance canada goose jackets nba jerseys cheap kate spade handbags moncler outlet online canada goose jackets vans outlet coach outlet store online adidas yeezy shoes hermens cheap ray ban sunglasses ugg sale michael kors louboutin shoes supreme shirts fitflops sale clearance ugg outlet online nike outlet online ugg boots birkenstock outlet store adidas outlet online fitflops sale clearance michael kors outlet store christian louboutin shoes burberry outlet timberland outlet store the north face outlet ralph lauren outlet online cc0303
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Для начала обучение можно проводить с 2 мячиками, но переход к ТРЕМ предметам лучше делать через платочки(носки), что бы проблема ловли не мешала понимать динамику каскада. Многие начинающие на этом спотыкаются и бросают. Ранее моя девчонка уже пыталась научиться жонглированию и типа "не для меня это". Естественно, с начала ее провел через 3 выброса без ловли, но с анализом куда мячики падают.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Ну с этим я давно разобрался : теннисные мячики для челенджа т.е для трудности, прекрасные разноцветные массажные мячики , плюс получил из Питера три классических бин-бега . Все путем )))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Кстати, важный момент - подбор реквизита для обучения. Учиться, конечно, можно на чем угодно (у меня есть знакомый - говорил что связками ключей учился), но все же неудобный реквизит может существенно замедлить процесс обучения.
ИМХО, наиболее подходящий подручный вариант - головки лука/яблоки. Связанные носки/шерстяные клубки слишком легкие. Картошка - неправильная форма. Апельсины/мандарины вроде бы хорошо, но после пары падений становятся липкими.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
А вообще-то сейчас любой приятель вас может на телефон записать и на сайт выложить за несколько минут. А то тут на сайте полно хвастливых постов, но "за базар" никакой ответственности не несут. На российских автомобильных форумах (у меня несколько машин) не принято поздравлять владельцев пока подробные фото не выложат.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Да к Вам. Замечания приняты ))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, а к кому вы обращаетесь? Осмелюсь предположить что ко мне, но все же никнейм стоит указывать. Теперь по поводу просьбы. Как правило, видео мне снимать лень. Вначале "камеру" поставить, потом на комп скинуть, потом на видеохостинг закинуть... все бы ничего - но видео с сайтсвопами и так хватает, и в гораздо лучшем исполнении. Насчет того что нотацию не все знают - поэтому я написал пост "66611 и 73451" в соответсвующей теме на форуме, которая предполагает знания основ. А если представить не получается - эмуляторы жонглирования в помощь (тот же juggling lab).
Каскад 7-ю мне пока что не поддался ((.
И небольшое замечание/пожелание. Если не затруднит, то пишите комментарии в соответвующие темы. А то комментарии про "нотацию и каскад 7ю" ( и мой текущий комментарий тоже Smile ) несколько неуместно смотрятся под статьей о жонглировании 3-мя мячами.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Просьба выкладывать небольшие видео-клипы с Вашим жонглированием (с кратким пояснением). Далеко не все так знают нотацию чтобы представить лишь прочитав Ваш пост. Судя по старым постам у Вас высокая квалификация, подозреваю что Вы способны каскад с 7 запустить ))
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
посмотрел Вашу ссылку и огорчился - упомянутый парень не сможет и 65 кг выжать лежа. Поверьте старому деду , который более 55 лет железо тягает. Я и 67 лет 105 кг жму без регулярной тренировки. Про юность вспоминать неприлично )) Про качков и Миллс Месс, дело не в объеме, а в структуре мускулатуры. Со временем я и Джейсона достану и выпытаю, сколько он жмет )))
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
У Джейсона вполне приличная мускулатура, и у него на сайте есть статейка про сочетание бодибилдинга и жонглирования. Но упомянутый парень качок-жонглер по нашим понятиям дохловат )) Впрочем большинство жонглеров еще более дохлые, кроме силового жонглирования. но это с классическим жонглированием рядом не стоит. А если жонглер хочет подкачаться, то я бы порекомендовал отжимания на брусьях с весом. Там работает трицепс с грудными, что в мячиках совсем не задействовано. Тем временем американцы с International Juggling Association мне разъяснили их минимальные стандарты. Все четко и понятно к чему стремиться )))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, насчет того, что миллс месс вряд ли когда либо выучите это вы зря, миллс месс - простой, и не требующей особой гибкости трюк. Помешать его выполнению может разве что мускулатура плечей уровня профессионального бодибилдера/стронгмена. В жисть не поверю, что борцы раскачиваются до такого уровня, что не могут скрестить перед собой руки. Например: https://youtu.be/3ChSTOG3hUk довольно развитая мускулатура, и ,похоже, не особо мешает.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Алексу (от Юстаса) )) рваные ахиллы мне хорошо знакомо. Вы упомянули миллс месс, это мне вряд ли будет когда нибудь по зубам из-за массивной мускулатуры плечевого пояса, но простые подводящие упражнения к миллсу я уже попробовал. Полагаю как-то помогут от моей криворукости )) Попробую мячики побросать стоя на одной ноге дабы как-то еще мозжечок простимулировать. Сообразил что нормальный каскад тремя мне сейчас не полезно. В принципе получается, но как говорят англоязычные сайты выходит "паническое жонглирование". Пока ограничусь четким выбросом 1-2-3-4 и кэтчем с короткой паузой. Полукаскад на 3 броска уже скучен. Потом буду добавлять по броску как советуют классики. Торопиться не куда
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Вы неточно пользуетесь термином "флеш", коему есть два значения. Вы имеете ввиду трюк "флеш", т.е. высокий выброс каскада с разрывом темпа. Наверное за это время можно какой нибудь пируэт отчебучить )) Я же имею ввиду базовый термин flesh, что значит в рамках элементарного каскада 3 выброса и 3 кэтча и все. Если флеш на 5 мячей, то 5 выбросов и соответственно 5 кэтчей. По такому флешу есть рекорды. А "qualify" это двойное количество выбросов с ловлей всех предметов в конце. И это тоже идет в рекорды, но соответственно количество предметов будет меньше. Конечно я еще никакой жонглер, да и в силу возраста вряд ли им стану , но английский у меня профессиональный и эти детали я уяснил точно ))) На многих англоязычных сайтах участники делятся промеж себя, типа флеш каскад тремя выполнил 12.12.2001, а "квалифай" каскад тремя 3 05.01.2002. И так далее ... У всех есть такая личная прогрессия. Лично я уже сообразил ритм элементарного каскада тремя. Взял три разноцветных платочка, сложил в конвертики и закрепил по центру. Скорость полета практически как мячей, но ловить много проще. Похоже идеально для начального обучения. Моя проблема сейчас - точность выброса, но это все решается просто ВРЕМЕНЕМ работы. Есть такая канадская актриса Еллен Пейдж. Она очень чистенько жонглирует 3. На днях увидел ее в ютубе. Вам понравиться. Похоже в точности Ваш репертуар. Ссылку не смогу дать, просто наберите (Ellen Page juggling) Ваш Сергей Константинович
alex mir
Аватар пользователя alex mir
Сергей, благодаря Вам зарегестрировался наконец-то на этом мегаполезнейшем сайте, которому премного благодарен вот уже в течение полутора лет! хочу вам сообщить, что возможно, Вы не совсем верно обучаетесь этому трюку! сам я каскад жонглировать умею уж более 10 лет. однажды мне показали пошагово с тремя мячиками, я понял алгоритм и далее только отрабатывал сей трюк... но, поскольку сам я других трюков не придумал, видео по этой теме не смотрел, то даже не представлял, насколько разнообразен мир жонглирования!... а вернулся я к жонглированию, когда учился стоять на ногах после полутора месяца в гипсах после порванного ахилла. тогда, чтоб не скучно было просто стоять я и стал жонглировать этот каскад. потом придумал венец, потом теннис, потом спирали в обе стороны, потом милс месс и что-то из 423 пришло в голову... так я и жонглировал эти трюки, пока не наткнулся на этот сайт, чтоб объяснить какой-то трюк (вероятно, каскад этот) одной своей знакомой. просто нашёл этот сайт и стал пользовать его как учебник. не стремился никогда к 4-5 мячам, а планомерно изучал все трюки с тремя мячиками.. так вот, за последние года три, что я практикую жонглирование, конечно, кому-то я показывал, как начинать жонглировать каскад тремя мячами!.. и половина людей сразу понимала процесс, оставалось только отточить моторику и меткость. всё же просто и понятно!) ахилл я порвал на волейболе, кстати, с баскетболом тоже был дружен и с настольным теннисом. и только не так давно, показывая как правильно делать каскад двум отджельным людям - я с удивлением обнаружил, что люди пытаются делать выброс, а не каскад!!! меня это сильно поразило... даже Вы пишете, что делаете его, называете даже правильно - флэш! так вот, внимание - выброс\флэш Вам делать пока рано!... не пытайтесь, очень прошу Вас. точно кинуть подряд три мяча, и обработать их в поимке - это не для новичков задача! обратите внимание на абзац на этой странице, который называется три мяча - где гифка с термя разноцветными мячиками. присмотритес, сейчас объясню к чему - Вы выбрасываете второй мяч не сразу после первого, а только тогда, когда вам требуется свободная ладонь, чтоб поймать первый мяч. а третий мяч будете выбрасывать только тогда, когда потребуется свободная ладонь, чтоб поймать второй мяч. вот. т.е. во время жонглирования каскада при наличии двух мячей в воздухе, в одной из рук у Вас всегда будет третий мяч. пустых двух рук одновременно не будет при каскаде!.. ещё раз повторю - выбросить три мяча - это другой трюк. это неправильно для каскада и это тяжело для новичка! успехов Вам в начинании!) жонглирование, это правда, очень хорошая зарядка для мозгов!...
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Судя по редким комментам , сайт похоже мертвый. а жаль...
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Жонглирование 3 - достаточно сложный моторный акт и НЕ является естественной двигательной активностью как бег, ходьба и т.п. Посему требует достаточного времени для усвоения. На сайте акробатов вам кучу подобных обучалок выложат типа "как я научился стоять на руках за 1 час" )) И это будет полный бред. Но это не значит. что я против жонглирование и в свои 67 лет. я наверное самый старый начинающий жонглер в мире ))За две недели "2 в одной" начал qualify делать и flash в 3 каскаде.
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Странно... по моим наблюдениям процент взрослых обучающихся каскаду в течении часа значительно выше. Может и не больше половины, но уж треть как минимум. Может, конечно, с людьми везло. Может сыграл фактор постороннего наблюдателя (меня), который мог быстро заметить очевидные ошибки и сразу сказать что надо исправить. А исправлять порой надо ооочень много чего. + некоторые спец-упражнения которые, как правило, в большинстве обучалок опускаются. В любом случае, неоднократно(хотя и не часто) сталкивался с людьми которые просто брали три мяча в руки и практически сразу криво-косо начинали жонглировать. По их словам - ранее они ничего подобного не пробовали.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Результат : из 24 студентов один исключен, так как ранее занимался в детской цирковой студии. Еще двое не сделали задание по разным причинам. Из оставшихся 21 все в разной степени освоили обмен двумя мячиками. У 3 иногда получалось нечто вроде тройного обмена, но не стабильно. "Каскад тремя" не смог сделать никто.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Разумеется это взрослые ребята, как минимум 18 лет. Кстати нашел (изобрел?) упражнение, которое начинающим от "0" жонглерам будет полезно. Купил в Ашане разноцветные салфетки из микрофибры для протирку автомобильной оптики. Вот на них я и научился свой первый выброс 3 предметов с ловлей как-то делать, наверное это в вашей терминологии "флеш" называется. По крайней мере в англоязычной среде. Разноцветность придает некий "цирковой" шарм и есть контроль что куда прилетело. Желтый, красный , синий дает возможность делать то российский , то украинский "флаг" в одной из рук )) Плюс можно заранее сообразить какие два цвета в какой руке окажутся. То есть можно отрабатывать когнитивный элемент. Для Martial Arts некоторая непредсказуемость полета салфеток хорошо тренирует реакцию на захват. Для бойцов точность выброса в данном случае не важна. Я все же тренер с 40 летним стажем.
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, хорошее дело. Есть правда два "но". Первое - смотря какое видео на ютубе, а то такие обучалки бывают, что лучше бы их и не было. Второе - возраст ребят. Если дети лет до 10(или около того), практически сразу можно быть уверенным что больше половины не освоют. Начальная координация как правило по нулям. Да и концентрироваться на кидании мячиков на протяжении часа у детей не получается, в скором времени начинают халтурить - тупо кидать мячики без всякого осознавания происходящего. Наверное, многовато всяких "но" набралось... а что поделать?
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
У "многих" это 51% народа и более. Сегодня тренировка по каратэ. Я тренер 4 дан, дам задание 24 ребятам потратить 60 минут по ютубу на изучение каскада 3 мячами. Результат сообщу через 2 дня т.к. следующая тренировка в среду. Халтурить не будут
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, не фигня. Можно. Да, за 1 час получается далеко не у всех, но у многих. Зачастую зависит от наличия начальных навыков - игра на гитаре хороший навык, но не способствует умению кидать мячики. А вот любители тенниса (как большого, так и малого)/баскетбола обучаются заметно быстрее.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Фигня, что можно научиться с нуля каскаду с 3 мячиками за 1 час. Любые сложные двигательные навыки требуют достаточного времени для освоения. У меня руки не из задницы растут (классический гитарист) и мозги на месте (Международный Мастер шахматы блиц онлайн ФИДЕ) могу играть партии с лимитом 1 минута без добавления, а потребовалось 2 недели для переброски 3 теннисных мячиков с одной руки в другую ( это как в первой гифке "3 мяча").И это пока еще НЕ каскад. Так что бросьте врать для саморекламы и пусть ребята готовятся на серьезную работу даже для минимального успеха. Небольшой личный вклад - может кому пригодится. В старину учились жонглировать повесив на пояс обруч с тканью как подол. Мячи в него скатывались и не надо было их по комнате собирать. Удачи всем ))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Кирилл, видимо, каждому своё. Жонглировать за 2 недели научился без проблем, а вот мяч нормально крутить так и не научился.
Кирилл Касьянов
Аватар пользователя Кирилл Касьянов
Вот знаете,я умею крутить мяч на всех пальцах,костяшках и тд,и этому я научился за 2 часа,а остальные за несколько лет не могут,о ЖОНГЛИРОВАТЬ это для меня слишком,уже 2 недели пробую, и не могу даже 2 нормально перекидывать
Сережка
Аватар пользователя Гость

На 3 день уже жонглировал без остановки!))Спасибо за сайт, теперь учусь 4 мячами))

Виктор
Аватар пользователя Гость

Три дня тренировок, и на четвертый я уже могу жонглировать до 50 бросков. Каждый день делал несколько подходов; сильно болела рука. С каждым днем все лучше и больше получается. Еще сильно помогает прием перебрасывания двух шаров двумя руками, т.е. из одной руки в другую; как будто тремя мячами.

Егор
Аватар пользователя Гость

Великолепный сайт! У меня ушло около двух часов чтобы научиться бросать без остановки. Через, примерно, три дня я мог жонглировать почти как настоящий клоун в шапито)) Всем советую. Это не так уж и сложно. Будете довольны результатом. Удачи в новых начинаниях!

людмила
Аватар пользователя Гость

супер!!!!!!!!!!!!!!!!! Больше нет слов

РЫndex
Аватар пользователя Гость

у меня е-мейл автоматически вставляется при двойном клике на соответвующее поле. К слову - е-мейл можно вообще не вводить, это не обязательная операция

костя
Аватар пользователя Гость

как сделать так чтобы не приходилось каждый раз вводить e-mail если я зарегестрировался?(при комментировании)

Никита
Аватар пользователя Гость

Для вас конечно звучит глупо... но не как не могу двумя... вообще печаль

Арсений
Аватар пользователя Гость

Все! Осуществил мечту детства, научился жонглировать!)))) Спасибо тем, кто сделал этот чудесный сайт!

Виталик
Аватар пользователя Гость

хочу научиться быстрей

Лера
Аватар пользователя Гость

ребята, пробуйте, пробуйте!
это так здорово)))
я вот благодаря этому сайту научилась жонглировать тремя, но с паузой. вот никак не могла словить движение, чтобы не поймать все мячики, а продолжать их кидать, автоматически останавливалась. а только что на 100500 попытке удалось сделать без паузы))) кайф такой))) побежала дальше практиковаться, пока руки движение помнят)) всем удачки!

Егор
Аватар пользователя Гость

Научился за 7 дней по 10-15 минут в день:)

ясва
Аватар пользователя Гость

ура!!!! получилось!!!

БОРИС
Аватар пользователя Гость

НАУЧИЛСЯ!!!! ТЕПЕРЬ ОТТАЧИВАТЬ МАСТЕРСТВО)))) СПАСИБО - СУПЕР!!!

Катя
Аватар пользователя Гость

у меня нечего не получается Sad наверно должна научится поже.

Сергей
Аватар пользователя Гость

Я и не думал что так быстро научусь жонглировать тремя мячами ))) Вот реально 3 часа и все получается... Только на месте не могу стоять, все время вперед приходится идти... Блин, я так рад ))))))

N
Аватар пользователя Гость

то чувство, когда вместо шариков перчатки и игрушка Biggrin

Дима
Аватар пользователя Гость

У меня чёт не получается(((На одной руке 2 шарика могу кидать,а жонглировать тремя шарами никак

Макс
Аватар пользователя Гость

Ребята , это просто офигенный сайт . Думал жонглировать это очень сложно ... Взял три мяча и начал смотреть обучение и идти по шагам. Научился часа за 3 - 4 , нет серьезно , многие писали что учатся за неделю , я думал буду еще дольше учится . Потратил один вечер и научился . Спасибо сайту за обучение , отличный сайт , все понятно .

Дима
Аватар пользователя Гость

Сегодня только,что начал впервые жонглировать.Такой кайф приносит)))

0011s
Аватар пользователя Гость

Пятница, не надо паниковать!!! У меня тоже 4-мя долго не получалось. Вообще я 4-мя наверное полгода учился (если не больше). И тоже психовал. Сейчас уже могу жонглировать фонтан довольно свободно. Синхронный и обратный фонтан похуже. С 4-мя кольцами тоже плохо. Но это уже надо тренироваться.
Могу посоветовать больше тренировать 2-в-1 (руке).

Пятница
Аватар пользователя Гость

двумя-тремя жонглигую легко, а вот четырьмя... Вообще не могу вообразить, как можно двумя руками жонглировать ЧЕТЫРЬМЯ предметами... (знающие поймут).
Мячики всегда сталкиваются и разлетаются, не поймаешь - а надо...

ДАНЯ
Аватар пользователя Гость

БОМБА

Страницы



by www.jugglers.ru