1 up 4 up

Название: 5 ball stacked multiplex, columns with multiplex, 1 up 4 up.

Сайтсвоп: ([44], [44]) (4,0) или ([64], [64]) (6,0) (2,2)

Требуемые навыки: Колонны.

1 up 4 up - трюк с использованием мультиплексных бросков (мультиплексов). Мультиплекс - это бросок, при котором 2 (или более) мячей бросаются одновременно одной рукой. Трюк называется 1 up 4 up (1 вверх 4 вверх), потому что количество выбрасываемых вверх мячей постоянно чередуется: 1 мяч вверх, по 2 мяча с каждой руки вверх (итого 4).

Инструкция:
Начать изучение этого трюка следует с тренировки мультиплекса. Следует стремиться к тому, чтобы мячи располагались по одной вертикальной линии. Для того, чтобы 2 мяча при выкидывании расположились по вертикальной линии, разместите их в ладони вдоль направления пальцев (как показано ниже).

При броске ряд (stack) из мячей как бы приводится в вертикальное положение, что способствует расположению мячей по одной линии. Не забывайте тренировать мультиплекс как левой, так и правой рукой.

Теперь попробуйте выполнить мультиплекс одноременно двумя руками. Скорее всего у вас получится что-то вроде этого:

Постарайтесь добиться симметричного исполнения (так, чтобы мячи взлетали на одинаковую высоту).

Последнее подводящее упражнение - своеобразное исполнение 3 в 1 ([44]040). По сути, вы всего лишь исполняете 2 в 1 колоннами, только бросок с внешней стороны делается мультиплексом. Обратите внимание, что мяч, выкидываемый с внутренней стороны, и верхний мяч с внешней, должны бросаться на одинаковую высоту (точнее так - центральный мяч должен бросаться не ниже чем верхний мяч с внешней стороны. Если бросить несколько выше, то ничего страшного не произойдет - лично мне так даже удобнее). Если же мяч с внутренней высоты будет выброшен на на высоту нижнего мяча, то может получиться так, что одиночный мяч возвратится в руку одновременно с верхним мячом, или же с небольшой разницей во времени. А это, в свою очередь, приводит к сбиванию с ритма и, в конечном итоге, заваливанию трюка.
Теперь осталось только исполнить сам трюк. Относитесь к нему так же, как к колоннам с тремя мячами. Разве что броски следует делать выше, чем обычно.
Этот трюк очень красиво смотрится с переходом в и из каскада 5 мячами.

Вариации:

• мультиплексные броски можно также перебрасывать в другую руку. Такой трюк смотрится гораздо лучше чем оригинальный, но требует отдельной пратики в прокидывании мячей друг через друга;
• также, этот элемент можно выполнять и с бОльшим числом мячей;
• с добавлением пируэта.

 Другие обучающие видео по этому трюку:
http://www.youtube.com/watch?v=-fHzRa4WlPo
http://www.youtube.com/watch?v=M4CSPp-NvYI
http://www.youtube.com/watch?v=zxhAPd9gcQU
http://www.youtube.com/watch?v=wZ2VJg0XA-4

Автор: Рышков Андрей
Редакторская группа: Amber, Головастик, DAK.
Источник:http://kingscascade.com/5BallStackedMultiplex.html